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轻断食期间如何有规律的断食?

轻断食期间如何有规律的断食?

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2017-01-16

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长期食用高油、高精盐、高热量的食物,是导致肥胖,甚至“三高,,等慢性 病的主因。如何才能更好地控制饮食的热量?在快餐文化流行的美国,一些餐馆 已经给食物标明了卡路里含量,帮助人们更好地控制食物热量。更多的人则依赖 于一款卡路里计算器(一种手机应用程序),来轻松掌控自己的饮食健康。

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