如何改正演讲不良习惯?
当今世界,亦有不少领袖、企业家、名人凭借口才而名震一时的佳话。懂得如何说话已经成为一个人综合能力的重要标志,成为个人在社会上生存的重要能力之一。在生活中,通过出色的语言表达,可以使陌生的人产生好感,结成友谊,可以使相互熟识的人之间情更浓,爱更深,可以使意见分歧的人互相理解,消除矛盾,可以使彼此怨恨的人化干戈为玉帛,友好相处。 如果你的脸上长有疤痕,你可以从镜中窥见,可以使用化妆品或药品加以治疗弥补。谈吐缺陷也同样可以去除,但治疗之前,你必须发现自己的这些缺陷。如果你使用一面镜子,可以看见自己说话的姿态,可以从镜中看出:你是否手势过多,是否翘起嘴角,是否表情难看,是否过于冷漠、紧张、僵硬,...全部
当今世界,亦有不少领袖、企业家、名人凭借口才而名震一时的佳话。懂得如何说话已经成为一个人综合能力的重要标志,成为个人在社会上生存的重要能力之一。在生活中,通过出色的语言表达,可以使陌生的人产生好感,结成友谊,可以使相互熟识的人之间情更浓,爱更深,可以使意见分歧的人互相理解,消除矛盾,可以使彼此怨恨的人化干戈为玉帛,友好相处。
如果你的脸上长有疤痕,你可以从镜中窥见,可以使用化妆品或药品加以治疗弥补。谈吐缺陷也同样可以去除,但治疗之前,你必须发现自己的这些缺陷。如果你使用一面镜子,可以看见自己说话的姿态,可以从镜中看出:你是否手势过多,是否翘起嘴角,是否表情难看,是否过于冷漠、紧张、僵硬,是否强抑声调,是否说话时唇角纹丝不动。
以下几点是我们说话中常见的缺陷,你可以检查一下自己是否具有这些缺陷,并加以改正。一、 是否使用鼻音说话用鼻音说话是一种常见且影响极坏的缺点,当你使用鼻腔说话时,你就会发出鼻音。如果你使用大拇指和食指捏住鼻子,你所发出的声音就是一种鼻音。
在电影镜头里,如果演员扮演的是一种喜欢抱怨、脾气不好的角色,他们往往使用的就是鼻音的说话方式。如果你使用鼻音说话,当你第一次与人见面时,就很难吸引他人的注意。你听起来像在抱怨、毫无生气、十分消极。
不过,如果你说话时嘴巴张得不够,声音也会从鼻腔而出。当你说话时,上下齿之间最好保持半寸的距离。鼻音对于女人的伤害比对男人更大,你不可能见到一位不断发出鼻音,却显得迷人的女子。如果你期望自己在他人面前具有极大的说服力,或者令人心荡神移,那么你最好不要使用鼻音,而应使用胸腔发音。
二、 改变过尖的声音当我们受到惊吓或者恐惧时,当我们大发脾气时,当我们呼唤孩子时,往往会提高嗓门,发出一种尖叫的声音,女人尤其如此。尖锐的声音比沉重的鼻音更加难听难受,也许人们老远听见你的声音就避而远之。
你可以通过镜子发现自己的这一缺点,你说话时脖子是否感到紧张?血管和肌肉是否像绳索一样凸出?下颌附近的肌肉是否看起来明显紧张?如果出现上述情形,你可能就会发出像海鸥一样的声音。三、 克服讲粗话的坏习惯俗话说,习惯成自然。
随便什么事情,只要成了习惯,就会自然地发生。讲粗话也是如此。一个人一旦沾上了讲粗话的习惯,往往是出口不雅,自己还不知道。习惯是长期条件反射累积的结果,因此要改变一种习惯,就需要中止原有的条件反射,努力建立新的语言习惯。
1。要认识到讲粗话是一种坏习惯,是不文明的表现,从思想上强化克服这种习惯的动机。实践表明,动机越强烈,行动的决心越大,效果也越明显。2。找出自己出现频率最高的粗话,集中力量首先改掉它。可以通过改变讲话频率,每句话末停顿一下,讲话前提醒自己等办法,改变原有的条件反射。
出现频率最高的粗话改掉了,其他粗话的克服也就不难了。3。要有实事求是的思想准备。习惯的形成不是一朝一夕的事情,它的克服当然也要待以时日,不可能在一两天内把长久以来形成的习惯迅速改掉。有时,讲话中仍然漏出几句粗话,也是在所难免的。
如果一下子要求把所有的粗话统统改掉,反而会因难以办到而感到失望,动摇克服讲粗话习惯的信心。4。请别人督促。由于有时自己讲了粗话还不知道,请别人督促就能起到提醒、检査的作用。督促还有另一层心理意义:造成一种不利于原有条件反射自然发生的外界环境,以促进旧习惯的终止。
当然,这里的“别人”最好是了解自己的人,这样督促起来可以直截了当。四、 克服说话“结巴”的毛病“结巴”是口吃的通称。口吃就是说话时字音重复或词句中断的现象,其产生的原因是多方面的。“结巴”对于极个别的人来说是一种习惯性的语言缺陷,是一种病态反应,他们也被称为口吃患者。
要想治愈他们的“结巴”,除药物治疗外,更重要的是去除他们的心理障碍。对待他们,首先不可取笑,更不能以此逗乐。其次要努力创造条件,不断变换方式,消除其自卑心理,培养其说话的兴趣。例如,我们可以有意识地和他们交谈,态度要和蔼,放慢速度,耐心倾听,不时加以赞赏。
可以请他们说一些亲身经历或耳闻目睹的事,这样会增强他们说话的信心。另外,有口吃的人不能消极地一味依靠外部力量,还要不断地训练自己。日本前首相田中角荣少年时代就是口吃患者,为了克服这个缺陷,他常常朗诵,慢读课文,为了发音准确,就对着镜子纠正口形,后来他成了一个著名的政治家、演说家。
有口吃的人不妨试一试田中的方法,只要坚持不懈并保持良好的心态,相信一定会产生好的效果。五、 检测说话的速度即使是一些职业演说家或政治家,有时也不容易把握好自己说话的速度,如果你说话太快,别人就听不懂你在说些什么,而且听得喘不过气来。
如果太慢,人们就会根本不听你说,因为他们缺乏一种耐心。适当的说话速度为每分钟120~160个字之间,当我们朗读时,其速度要比说话快。而且说话的速度不宜固定,你的思想、情绪和说话的内容会影响你表达的快慢。
说诘中把握适度的停顿和速度变化,这会给你的讲话增添丰富的效果。为了测量自己说话的速度,你可以按照正常说话的速度念上一段演讲词,然后用秒表测出自己朗读的时间。如果你说话的速度每分钟不到110个字,那说明你说话的速度需要调整。
六、 铲除“口头禅”在我们平常与人讲话或听人讲话之时,经常可以听到“那个、你知道、他说、我说”之类词语,如果你在说话中反复不断地使用这些词语,那就是口头禅。有口头禅的人很多,即使是一些伟大的政治家在电视访谈中也会出现这种毛病。
有时,我们在谈话中还可以听到不断的“啊”“呃”等声音,这也会变成一种口头禅,请记住奥利佛•霍姆斯的忠告——切勿在谈话中散布那些可怕的“呃”音。如果你有录音机,不妨将自己打电话时的声音录下来,听听自己是否出现这一毛病。
一旦弄清自己的毛病,那么在以后与人讲话的过程中就要时时提醒自己注意这一点,当你发现他人使用口头禅时,你会感到这些词语是多么令人烦躁,多么单调乏味。七、 停止过于频繁的动作检查一下自己,你是否在说话时不断出现以下动作:坐立不安、蹙眉、扬眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔头皮、转动铅笔、拉领带、弄指头、摇腿等。
这都是一些影响你说话效果的不良因素。当你说话时,听众就会被你的这些动作所吸引,他们会看着你的这些可笑的动作,根本不可能认真听你讲话。在你讲话时,完全可以自我提示,一旦意识到自己出现这些多余的动作,赶紧改正。收起