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猪肉有什么营养呢?

猪肉有什么营养呢?

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2019-01-28

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     猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素铁和促进铁吸收的半胱胺酸,能改善缺铁性贫血。猪肉经过长时间炖煮后,脂肪会减少30%~50%,不饱和脂肪酸增加,而胆固醇含量会大大降低。
  高温烹炒猪肉时所散发出的化学物质会与香烟里致癌的化学物质结合起来提高致癌几率,所以做饭时不要吸烟,食用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在肠道中的滞留时间,不但容易造成便秘,还增加了有毒物质和致毒物质吸收,影响健康。
    肥胖的血脂较高的人不宜多吃猪肉,另外烧焦的肉不要吃。

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