慢性胃炎的预防措施有哪些?
慢性胃炎的预防措施有:(1 )心情舒畅,劳逸结合。调查表明,家庭失睦,劳逸 失调,情绪紧张,战争状态等,都会造成大脑皮质与内脏功能 的失调,从而产生慢性胃炎的发病基础,这与中医所说的“肝 脾不和”“肝胃不和”“忧伤思虑则伤脾”是一致的。 所以, 精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐 观,心情开朗舒畅,有克服困难的信心,注意劳逸结合,谨防 神情抑郁。(2) 戒烟酒。统计表明,每日吸烟20支以上的人,有40% 会得胃窦炎;每日吸烟10支的人,20%~30%会得胃窦炎。 而酒 对胃黏膜的害处比烟更大,长期每日喝烈性酒100~150毫升的人,胃窦炎的发病率高达60%。因而...全部
慢性胃炎的预防措施有:(1 )心情舒畅,劳逸结合。调查表明,家庭失睦,劳逸 失调,情绪紧张,战争状态等,都会造成大脑皮质与内脏功能 的失调,从而产生慢性胃炎的发病基础,这与中医所说的“肝 脾不和”“肝胃不和”“忧伤思虑则伤脾”是一致的。
所以, 精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐 观,心情开朗舒畅,有克服困难的信心,注意劳逸结合,谨防 神情抑郁。(2) 戒烟酒。统计表明,每日吸烟20支以上的人,有40% 会得胃窦炎;每日吸烟10支的人,20%~30%会得胃窦炎。
而酒 对胃黏膜的害处比烟更大,长期每日喝烈性酒100~150毫升的人,胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。(3) 积极治疗。容易引起慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻 腔、口腔、咽喉等部位的炎症,截断其向胃部的蔓延。
(4) 合理用药。忌服对胃损害较大的药物:大约有40% 的胃窦炎患者,是服用阿司匹林、保泰松、泼尼松等药物引起 的。所以服用这类药物宜谨慎,因病情需要服用时,要在饭后 服,如有胃部不适,或者见到大便黑色(胃出血),应立即 停用。
素有胃病者,更宜注意。胃酸缺乏的人,一方面平时慎 用碳酸氢钠、氢氧化铝、氧化镁、硫糖铝等抗酸药物,另一方 面,胃蛋白酶合剂、多酶片、胰酶、1%稀盐酸等增加胃酸的药 物没有必要时也不要轻易服用,要改变助消化药物都可以服用 的观念,避免胃黏膜损害。
(5) 饮食调养。平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、 生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮 食方法,要细嚼慢咽,定时定量,不暴饮暴食。注意营养平 衡,及时纠正蛋白质和维生素缺乏,多选择一些高蛋白食物和 高维生素食物,如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、 蔬菜、水果、粗粮、动物肝等,可以防止胃黏膜病变。
一般认 为,鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥 有保护胃黏膜的作用,宜经常食用。(6) 按摩健胃。用一手拇指或示指、中指、环指3个指 头,在腹部任何一点缓缓用力向下点按,达到不能再按的深 度,然后慢慢抬起。
一个部位可点按3~5次,顺序由上而下, 由左至右,逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但饱食后或有急 性炎症、肿瘤、出血等情况时,不宜施行按摩预防法。收起