孕妇如何安度三伏天？

孕妇如何安度三伏天？

2018-08-11 11:22:13 举报

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匿名

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    民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”那些腹中孕育着小生命的孕 妇，要安度暑气灼人的三伏盛夏，应从以下4个方面进行保健。1。心态要平和三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心， 安其神，使神经系统处于宁静状态，民间素有“心静自然凉”之说。
  2。生活要规律三伏天里，孕妇的生活要有一定的规律，做到‘‘夜卧早起，无厌于 曰”。  晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于机体调节体 温，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡。
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    民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”那些腹中孕育着小生命的孕 妇，要安度暑气灼人的三伏盛夏，应从以下4个方面进行保健。1。心态要平和三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心， 安其神，使神经系统处于宁静状态，民间素有“心静自然凉”之说。
  2。生活要规律三伏天里，孕妇的生活要有一定的规律，做到‘‘夜卧早起，无厌于 曰”。  晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于机体调节体 温，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡。
  晚上，不可贪凉而卧，不可 睡于露天、走廊、窗前等处，更不可迎风而卧，不可久吹风扇，以免诱发 疾病。3。防暑要避温三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光 的直接照射。  孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗， 以防暑湿并袭、侵扰机体。
  孕妇的居室应通风透凉，还可常饮绿豆汤、酸 梅汤、消暑茶等。[收起]