雾霾天健身房锻炼身体有什么好处？

应不应该在雾霾天进行体育锻炼?

许多人为了不中断运动，即使在雾霾天也坚持进行户外运动，认为运动对人体 带来的健康效益能抵消雾霾的不良影响，这其实是不正确的观念。只要空气达到中 度污染，就不适宜进行运动了。 雾霾的组成成分非常复杂，有灰尘、细菌、病毒和可吸入颗粒PM2。 5。这些物 质可长驱直入进入呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎和哮喘等病症。美国一项 对18。 8万人进行的追踪调查显示，PM2。 5每立方米增加1◦微克，肺癌的发病率会 增加15%〜24%。 一个覆盖五大洲的研究发现，对于粉尘而言，空气中每增加10 微克/立方米，将会使心脏病的发病率增加2。 5%。2013年11月，世界卫生组织宣 布，空气污染...全部

  许多人为了不中断运动，即使在雾霾天也坚持进行户外运动，认为运动对人体 带来的健康效益能抵消雾霾的不良影响，这其实是不正确的观念。只要空气达到中 度污染，就不适宜进行运动了。 雾霾的组成成分非常复杂，有灰尘、细菌、病毒和可吸入颗粒PM2。
   5。这些物 质可长驱直入进入呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎和哮喘等病症。美国一项 对18。 8万人进行的追踪调查显示，PM2。 5每立方米增加1◦微克，肺癌的发病率会 增加15%〜24%。
  一个覆盖五大洲的研究发现，对于粉尘而言，空气中每增加10 微克/立方米，将会使心脏病的发病率增加2。 5%。2013年11月，世界卫生组织宣 布，空气污染物是地球上“最危险的环境致癌物质之一”。
  
  运动时，人体吸入空气 的量随着运动量的增加而提高。吸入气体量大了，进入人体的有害物质就更多，人 体受到损害的几率也就更大。 如果有条件，可以在家中安装一个质量好的空气净化器，紧闭门窗后再运动。收起