怎样才能避免会阴侧切？
建议准妈妈，在征得医生的同意之后，经医生的正确指导，开始按照 如下方法进行会阴按摩和锻炼。在进行会阴按摩和锻炼之前，准妈妈应该 先咨询医生自己是否可以进行该项练习。如果可以，准妈妈可以让医生给 自己提供一些可行的指导。 以下是会阴按摩和锻炼的步骤指导：
1。 修剪指甲，准妈妈将手洗净，坐在一个温暖舒适的地方，把双 腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。然后把一面镜子放在会阴的前 面，面朝会阴部。这样准妈妈就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的 情况了。
2。 选择一些按摩油，如纯的菜子油，或者水溶性的润滑剂，用准妈妈 的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
3。 把准妈妈的拇指尽量深地插人阴道，...全部
建议准妈妈，在征得医生的同意之后，经医生的正确指导，开始按照 如下方法进行会阴按摩和锻炼。在进行会阴按摩和锻炼之前，准妈妈应该 先咨询医生自己是否可以进行该项练习。如果可以，准妈妈可以让医生给 自己提供一些可行的指导。
以下是会阴按摩和锻炼的步骤指导：
1。 修剪指甲，准妈妈将手洗净，坐在一个温暖舒适的地方，把双 腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。然后把一面镜子放在会阴的前 面，面朝会阴部。这样准妈妈就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的 情况了。
2。 选择一些按摩油，如纯的菜子油，或者水溶性的润滑剂，用准妈妈 的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
3。 把准妈妈的拇指尽量深地插人阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压
会阴组织。
轻柔地继续伸展会阴口，直到准妈妈觉得有些轻微的烧灼或刺 痛的感觉。保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按 摩阴道。
4。 按摩当中，在阴道里钩起准妈妈的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道 组织，分娩时胎儿的头也会这样出来的。
5。 最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。同时，在按摩期 间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。收起
