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准妈妈练习拉梅兹呼吸法的准备工作有哪些?

准妈妈练习拉梅兹呼吸法的准备工作有哪些?

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2018-12-11

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盘腿坐在地毯或床上,室内播放一些优美的音乐,在音乐声中,你应首先让 自己的身体完全放松,眼睛注视着同一点。除了自行练习之外,也可以让准爸爸 在旁陪伴,一同练习,这样可为你打气,增强信心。

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