我来回答:怎样才能让自己的气色好
1。要做一个热爱生活的人,每天都要保持一个良好的心态去对待生活和工作;要做到善待他人,做好事不求回报,这样就能消除你的烦恼。
2。
合理安排工作和休息的时间,保持良好的睡眠。
3。平时多与朋友交谈,避免独处时去想些伤感的事。
4。多吃一些蔬菜、水果。
5。每天喝4-5杯的开水。
6。坚持一日三餐,做到早吃好、午吃饱、晚吃少。
7。加强锻炼身体,按照自身的条件去安排。如每天坚持步行半小时等
8。每天都要想一件开心的事,让自已从内心里真正地开怀大笑一次以上。
9。居住的环境要干净整洁,居室的空气要流通。
能做到以上九条,我想你的身体会越来越好,你的气色也会越变越好的。
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