什么是健康？

    健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括机体上和精神上的健康状态。　 　 机体健康可用“五快”来衡量：　 　 食得快： 不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是不挑食，不偏食，有食欲，说明内脏功能正常。
    　 　 便得快： 很快排泄大小便，便后没有疲劳感，说明胃肠肾功能良好。 　 睡得快： 晚间定时有睡意，能很快入睡，睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。
  睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。   　 说得快： 说话流利，表达准确。表示头脑敏捷，心肺功能正常。
  　 　 走得快： 身体衰弱先从下肢开始。走得快说明精力充沛，身体状况良好。 　 　 精神健康可用“三好”来衡量： 好的个性： 性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡。
       好的处世能力： 能现实地看问题，有自我控制能力，在变化事物面前能保持良好的情绪，并能适应复杂的社会环境。 好的人际关系： 待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
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