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生活当中有没有很多常见的热量有不高的的东西呢??

想知道生活当中常见的吃的东西有哪些热量低既经济又实惠。又简单的东西呢?? 对我减肥又好处~嘿嘿

可以每天煮不同种类蔬菜的蔬菜汤,加上几朵香菇,味道会变得很鲜 加入豆腐会让营养更丰富

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2006-09-13 19:40:12
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冬瓜、卷心菜、黄瓜、白菜

冬瓜、卷心菜、黄瓜、白菜收起

2006-09-13 14:11:26
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蔬菜里:黄瓜,苦瓜,冬瓜,绿豆芽,黄豆芽。 总之,水分大,颜色淡的蔬菜热量比颜色深的热量高。 豆制品里,冻豆腐比一般的豆腐热量低。 肉类里,白色的肉比红色的肉热量低。 煮,蒸,炖等的食品比油炸的...全部

蔬菜里:黄瓜,苦瓜,冬瓜,绿豆芽,黄豆芽。 总之,水分大,颜色淡的蔬菜热量比颜色深的热量高。 豆制品里,冻豆腐比一般的豆腐热量低。 肉类里,白色的肉比红色的肉热量低。 煮,蒸,炖等的食品比油炸的热量低。 甜食里热量比较高,有果糖的比蔗糖的热量低,木糖醇的比果糖热量低。 但要注意, 所谓热量低只是一定量的情况下热量低,因此,即使热量低的食品,超量食用也会增肥。收起

2006-09-13 14:09:27
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