谁喝过立顿减肥茶吗？效果如何？谁
效果不会太好的
其实，瘦身减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。
1。其实白醋加蜂蜜我试过，不是一般人能喝的，吃下去就想吐。而且这东西吃一两次还当不到不吃，根本没用，要坚持几个月才有效果。 但对于我来说，最方便的才是最有效的。
（1）我曾是“超级便秘者”，弄得我恼火得很，听说空腹喝蜂蜜水可以治疗而且可以瘦身减肥，所以坚持了一两年，结果，收效甚微。后来就没吃了。
（2）“醋”是瘦身减肥的好东西，但是胃很受不了。 虽说吃菜的时候我超稀饭加醋，但光吃的话特别恼火，烧心的，吃进去就反胃。
2。苦瓜超瘦身减肥。
1~~~我给你强力推荐这东东，虽说这也不是“人”吃的，但瘦身减肥本就不...全部
效果不会太好的
其实，瘦身减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。
1。其实白醋加蜂蜜我试过，不是一般人能喝的，吃下去就想吐。而且这东西吃一两次还当不到不吃，根本没用，要坚持几个月才有效果。
但对于我来说，最方便的才是最有效的。
（1）我曾是“超级便秘者”，弄得我恼火得很，听说空腹喝蜂蜜水可以治疗而且可以瘦身减肥，所以坚持了一两年，结果，收效甚微。后来就没吃了。
（2）“醋”是瘦身减肥的好东西，但是胃很受不了。
虽说吃菜的时候我超稀饭加醋，但光吃的话特别恼火，烧心的，吃进去就反胃。
2。苦瓜超瘦身减肥。
1~~~我给你强力推荐这东东，虽说这也不是“人”吃的，但瘦身减肥本就不是“人”干得事（我们这些都要成仙了。
。。）。
这是我在中华医药上面看到的，刚开始是生吃，差点魂都没有了，太难吃了，眼泪花都吃出来了但是！！！！激动人心的时候来了！！吃了一个星期后，腰杆真的瘦了咧~~~而且我认为还挺明显的。不过鉴于这味道实在是太。
。。我就跑去买了个榨汁机，天天喝。诶，说实话，因为本人属于超爱吃的那种，后来效果就不太明显，但相信我，基本上你随便吃啥子，都不会咋长。
反正我是断断续续吃了一个夏天，超扯拐的是，我发现我都视力变好了，身体也好多了。
嘿嘿，所以准备这个夏天继续，不过，一定要少吃油腻的东西。
3。针灸瘦身减肥
诶。。。这个咋说喃。。。有些效果，不过对于腹部。。。反正我是没啥效果啦。。。但像手臂跟腿还真有那么回事。
我并不是?浣ㄒ槿ヅＯ裎遥昧?000多，结果只减了几斤，郁闷得很。
。。
其实，针灸瘦身减肥的重点就是通过刺激穴位达到节食通便的效果，但如果让人一下改变饮食结构，反而会越吃越多，而且停都停不下来。特别是冬天过年，黑起吃，反弹得更恼火。让你觉得很郁闷。。。
而且，这东西一不小心扎得还有点痛，到现在我都还有点心理压力。
4。最最最最最重要的，是要给自己一个目标。比如，你要在多久多久之前减到多少斤。然后再告诉自己，没有任何借口做不到。其实，我们常常是开始时雄心勃勃，后来又被很多问题迷失方向，到最后甚至会说：我干嘛瘦身减肥啊。
。。其实，瘦身减肥没有任何理由，只要你想减，那么就死死的想着瘦身减肥，什么理由都不需要。
这是本人通过自我瘦身减肥归纳出的三个重点：不便秘，合理膳食，坚持。下面就是实施方法
（1）不便秘
如果12-24小时不能上大的话就会很恼火，本人以前就是“习惯性便秘”。
不过现在好多了，最重要的就是： 少 吃 肉， 多 吃 蔬 菜 水 果， 多 喝 水。
针灸瘦身减肥时，他不准你吃很多东西，但当我看那个单子时，超无语。。。因为上面只有一两样东西是我不咋吃的，其他全是经常吃的。
所以，一定要多吃富含纤维素的，容易排便的东东。
（2）合理膳食
就是上面我说的，还有，每顿不能吃多了，晚上要少吃。主要是改编饮食结构。
不知道1的胃那圈的肉肉多不多啊~就是小腹上面那一圈，反正我是超多的说。
。。汗。。。那就是吃多的表现。比如，本来都吃不下了，但因为菜好吃又使劲撑，最后还喝汤，又吃水果啥的，反正人的胀死了那种，绝对要不得。。。俺就是哈。。。所以一定要少吃。
最好的方法就是： 细 嚼 慢 咽。
每次食物要嚼个30多次，反正咬成渣，这样不仅容易吸收，而且吃得少。你想想，等你嚼完几根菜的时候，盘里面已经被别人吃得差不多了，想吃也吃不着。
喝水也有讲究，反正一杯子水，不要喝到饱，慢慢喝，要不也会撑大胃的。
本人认为，瘦身减肥在一定程度上就是“把胃饿小”，因为一般吃的多的人才会长得多。
3。坚持
不为瘦身减肥而瘦身减肥，为了身体健康而瘦身减肥。身体有赘肉说明体内毒素很多。长期下去身体绝对会出问题。
大家别把瘦身减肥就想成只是为了“美”，更重要的就是身体健康。
而且，千万别想什么“七日瘦身减肥”“一个月瘦20斤”，一是很难，二是容易反弹。最好给自己定个“三个月减多少多少斤 ”，告诉自己是调理身体。
然后慢慢来。
首先从零食开始，然后是主餐，然后是摄入量。。。因人而异。
就本人而言，瘦身减肥最难的是：控制欲望。
其实，很多时候我们并不想吃东西，但是因为平时吃习惯了，嘴巴不动总是不舒服。
像我以前，家里有很多零食，嘴巴是从早到晚都不休息的。一直吃到晚上10点过啥的，咋能不长嘛。后来我就坚持不买零食，虽说开始时很不习惯，家头的泡菜都着我吃的差不多了，但后来也慢慢习惯了。
还有，你心里面不要总想着吃。
做些其他事分散注意力。
哦，对了，如果你要瘦身减肥的话最好先清肠。一定要好好的清一清，效果会让你吓一跳。
这段时间我就是看那个“绝食疗法”，所以之前清了哈肠，感觉让人都轻了好多。
我的方法是： 榨了三根雪莲果，拉了一天。
。。人都要虚脱了，不过第二天鼻子上的黑头就没有了，事先完全米想到还有这功用啊~~~~
我现在就在弄，不过断断续续弄了近一个多星期才真正开始。
我觉得首先不想吃那些以前爱吃的啥甜的，油的东西了，而且也渐渐可以控制饮食了，最重要的是我觉得身体好些了。
对了，我现在还在喝豆浆，反正对身体有好处。瘦身减肥嘛~~我也不晓得有效莫~~但希望可以吧~~
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。收起
