我一天只吃一顿饭还是吃素,有时甚
我已经节食一个多月了,只吃水果、蔬菜,但都少量,早晨吃个鸡蛋,有时中午吃点肉。已经减了12斤了。
你的情况是不是在于你没有坚持?你说的三日苹果法什么的,如果你坚持了三天后又开始大吃起来,当然是没有用的。
大家都知道运动减肥健康,但是很难坚持下来的,我减肥一开始还天天去楼下跑步,半个月后就不爱动了,坚持不下来。所以还是节食。
节食减肥是有效的,关键在于坚持。
我已经节食一个多月了,只吃水果、蔬菜,但都少量,早晨吃个鸡蛋,有时中午吃点肉。已经减了12斤了。
你的情况是不是在于你没有坚持?你说的三日苹果法什么的,如果你坚持了三天后又开始大吃起来,当然是没有用的。
大家都知道运动减肥健康,但是很难坚持下来的,我减肥一开始还天天去楼下跑步,半个月后就不爱动了,坚持不下来。所以还是节食。
节食减肥是有效的,关键在于坚持。收起