一岁半左右的宝宝一天的膳食该怎么
小熊从出生开始，除了配方奶粉和鱼肝油（一岁后没有再加），没有吃过牛初乳，益生菌，锌钙冲剂等。每次体检都是合格，身高偏高，体重超重，呵，现在一岁十一个月，32斤，91CM。
熊外公教导我，两岁之前一定要单独给小熊做吃的，不能让小熊跟着大人一起吃。 大人的食物太咸太硬，对宝宝的内脏发育会有一定的影响。小熊的食物基本上是水煮，
清淡，稀软。
“宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0。25％时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。 这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了...全部
小熊从出生开始，除了配方奶粉和鱼肝油（一岁后没有再加），没有吃过牛初乳，益生菌，锌钙冲剂等。每次体检都是合格，身高偏高，体重超重，呵，现在一岁十一个月，32斤，91CM。
熊外公教导我，两岁之前一定要单独给小熊做吃的，不能让小熊跟着大人一起吃。
大人的食物太咸太硬，对宝宝的内脏发育会有一定的影响。小熊的食物基本上是水煮，
清淡，稀软。
“宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0。25％时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。
这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。
如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加，这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担”
这是我查到的一些资料，简单的说就是宝宝的食物一定要淡，我们吃得咸的食物是绝对不能喂宝宝的，太咸的食物会使肾脏发育不好，太硬的食物会加重胃的消化工作。
小熊一天的饮食，早上蒸鸡蛋+面条。中午米饭，下午210ML牛奶，晚上米饭，睡前210ML牛奶，现在就详细说小熊饮食的做法，以下菜只放少量盐和猪油（呵，植物油也不知安不安全，还是自家用肥肉炼些猪油给宝宝吃）
一、蒸鸡蛋+面条
要点：蒸鸡蛋的水要少放，加入面条后也不会变成面糊糊，而是像布丁一样，一块块的。
做法：1、为保证蒸水蛋的嫩滑，通常是加一点冷开水充分搅拌后再加入适量的热开水，用中火蒸蛋。
2、蛋蒸好后，放入冷水中，备用，这样鸡蛋不会烫伤宝宝。
3、煮面条，面条煮好后放入冷却好的鸡蛋中。
小熊每次看到我把长长的面条夹到勺里喂他时，就很高兴的拍手。似乎他认为妈妈好棒，能完成这么高难度的工作，哈哈。
二、猪肉煮时蔬（包括空心菜，番薯叶，枸杞叶，大白菜，小白菜，
菜心，油菜，菠菜，生菜，四季豆，长豆角，青豆，冬瓜
，苦瓜，
西兰花，红萝卜，莴苣、土豆等）
要点：青豆煮熟后用勺子压成沫，西兰花用水焯过后切未。
我每天观察小熊的便便，要是干燥，时蔬就用带叶的，空心菜，番薯叶通便效果最好。枸杞叶，苦瓜清水效果好。我很少用香蕉通便，香蕉是泄气水果，对宝宝不好。要是过稀，就加瓜类
，拉稀吃番薯最好。
做法：1、肉切未后加清水、油、盐拌开，再加上锅煮，这样肉才不会煮成一团。
2、时蔬也切未，茎类的和肉一起开煮，菜叶后下锅。瓜类的和肉一起下锅煮。
这是小熊最常吃的菜，菜加少量的汤拌上粥、软米饭后就可以吃了。
三、鱼头豆腐汤（我都是用大头鱼）
做法：1、烧干锅后加油，放入一片生姜在油锅里滚一下（国际惯例，这样煎鱼才不会沾锅），放入鱼头煎，动锅不动鱼，让鱼头的每个部分都煎到，动鱼的话，菜会腥。
2、
鱼头的一面全部煎到后关火。等五分钟左右，把鱼头翻面再煎（不等直接翻面的话，鱼头很容易碎）。
3、煎好后，加入冷水，落过鱼头。加入适量姜片，盖上锅盖，开大火煮至水开换中火（可加入少量料油）
4、煮的过程中尽量不要动鱼，以免汤腥。
约15分钟后，鱼汤会变白
。
5、豆腐
四、白萝卜鲫鱼汤
要点：鲫鱼肚皮上的黑色膜一定要洗干净，鲫鱼小刺多，做时尽量不要反整条鱼弄破。
做法：1、2、3、4步请参照鱼头豆腐汤做法，呵呵，偶比较懒。
5、白萝卜切丝加入，加盐，盖锅煮至萝卜容易入口即可。
切块放入，加盐，盖锅盖再用中火煮五分钟。
这个菜我怀孕时也吃了不少，很多人做不好这个菜，因为鱼煮汤很容易腥，童鞋们只要按我的方法一定能煮出又香又白的鱼汤来。
。收起
