初学轮滑想要问自已一个人学
如何安全地练习轮滑
轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
安全提示：
除了程教练...全部
如何安全地练习轮滑
轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
安全提示：
除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。
1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。
2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛
直排轮滑学习小常识
▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成t字形或将两脚脚跟并在一起，使成v字形。
▲起步：从t字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
溜直排轮滑的聪明小常识
▲无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。
▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴头盔及护具。
▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
▲在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。
要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。
▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
网友提问：
小孩几岁可以学滑轮滑?
回答1：一般3岁左右就可以学了,你要看小孩的反应能力。
看小孩的身体怎么样。
首先,要选择好的轮滑鞋,鞋子的支架和设计都很重要,可以保护脚的。不要买那些街边或超市的几十块一双的烂牌子,个人介绍米高或者ROLLERFUN的鞋
小孩子刚学,买价格在400-700的品牌鞋,是值得的投资,有牌子的鞋子,尺码都可调节,可以一直穿到10岁或更大的。
具体你可以咨询店员。
其次,有好的鞋子也要有好的老师,参加正规俱乐部的培训,不要让小孩子自己瞎玩,动作和基本功还是很重要的。
回答2：3岁就可以。双排实际是专业的花样旱冰用鞋，建议你的孩子直接从单排的练起，对脚踝有益，以后不会崴脚。
儿童鞋，最好选软面有绑带（就是鞋带），同时脚腕处带有固定扣的（狗牙齿那种）
相关教材你可以到中国轮滑网 或当地的店面，论坛。
回答3：我的女儿已经三岁,自己学单排滑轮,学的非常快,一个星期就行动自如。
孩子在这个时期学单排滑轮,可以促进孩子小脑动作协调性的发育,有益处的。
好处:可以增加孩子克服困难的信心,家长要多表扬,要有耐心。切记,一定要让孩子对体育活动自发产生兴趣。
建议:孩子正处在骨骼成长期,注意学习单排滑轮的时间不要过长,一般掌握30分钟,让孩子脱鞋休息一下,一天不超过2小时。
可以按时间分阶段进行,这样孩子会有好奇感。
家长心得：
在场的一位家长表示，轮滑是一项对身心都有益的活动，它对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助，能增强孩子们的胆量和克服困难的能力，全家人更可以在户外一块儿玩，所以今年暑假帮孩子买齐了滑轮鞋具和重要的护具，如护膝、护肘和头盔等辅助用具后，就开始教孩子学习滑轮。
但她也说，由于滑轮是一项有速度的运动，小孩学滑轮容易摔跤，造成损伤，自己陪同指导会让人比较放心。
广州那里买滑轮鞋平靓多（网友回答）
上下九,一德路都有,应该一德路平D，广百专卖店，流行前线较长东路
不能去商场 商场的价钱是最贵的 价格合理的地方有两个：
1是轮滑俱乐部之类专业做轮滑的地方 他们一般都有自己的队伍 可以给你好的推荐 以后也可以和他们一起玩儿 进步会很快
2是各地的批发市场 但是在这些地方买东西自己一定要会挑 这些人是最会忽悠的 零部件也要看好 像轴承阿什么的 不过价格肯定是便宜的了
。收起
