有人没有用过金麒康 效果如？

这个效果一般般噢

效果不错，确实能减停西药，不过这个需要自己配合才行

    失眠怎么办？金麒康效果如何。 我今年48岁，正值更年期，以前曾听说过一种说法：更年期是女人的多事之秋，当时没往心里去，到了这个年龄，才真正领教了这句话的含义，刚开始，有耳鸣和失眠的现象出现，尤其是那种无休无止的耳鸣，令我烦躁不安，最严重时，甚至有几次夜间一惊一诈地爬起来接电话，其实电话铃声根本不存在！我自己睡不好，还把大人孩子都吵醒了，深秋季节，别人已穿上秋衣秋裤，我依然是一身夏装，家里的凉席也不让也不让撤，就这样还常常大汗淋漓，女儿抱怨说：“妈妈，您这一到更年期不要紧，一天比一天霸道，全家都跟着你一块受罪啊，你看现在谁还铺凉席啊！再这样下去，你的身体不就垮了吗？我听同事说金麒康效果不错，就给你订了一个疗程的，你先给专家打个电话，问一下怎么减停西药，你坚持吃啊！” 说实话，我是一点信心也没有，药吃得太多了，有的甚至说不出来名字，可都是时坏时坏的，而且必须不断的加大药量，感觉胃都吃坏了啊，难道这个金麒康真就行？我就抱着试试看的态度给专家打了电话，当我听说可以逐渐减停西药的时候，我突然一下子有了信心，是啊，以前是不断的加大药量，现在可以减少，这不正是我所想要的吗。
    打那以后我是按时吃药，没事的时候也听听音乐，出去散散步，特别是早上，五点多起来出去跑两圈，感觉身体很轻松，吃到一周的时候开始减药，以前吃三片安定，而且我的体质也不是很好，我就一次减1/4片，7天为一个周期，虽然比其它的患者慢一些，但确实没遭一点罪，以前口干、口苦，口气重，总是便秘、爱掉头发，现在二个多月，晚上9点多上床，也就十多分钟就能入睡，晚上梦也比以前少多了，基本上都能一觉到天亮，即使偶尔半夜起来，不大一会也能再睡着。
     1、饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等 2、卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。
  抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。 3、有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
     4、百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。 5、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。
  平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。   6、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 7、亦可用金麒康[姜氏养元方]能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
   8、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。   9、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
   10、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。   11、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。