为什么要用乐观的心态对待世界?
乐观者会认为他们所处的状态比实际情况好得多,事情并非真的太糟,当然,这种想法 会使他们更勇敢地坚持下去。匹兹堡癌症研究所的桑德拉•立维医生对患有末期乳腺癌的妇 女进行了一系列的调查研究,发现平常比较乐观的妇女在接受治疗后,不再复发的概率较 高,这就是保持乐观信念所产生的情况。 在一项以患初期乳癌的妇女为对象的实验性调查 中,立维医生也发现,悲观的妇女病情恶化得比较快。乐观不能治疗不治之症,但却可以防止一般性疾病。在一项长期研究中,研究人员调查 了一群哈佛大学校友的健康史。 被调查对象当时在班上的成绩都是中等以上,健康状况也十 分良好。然而其中有些人生性乐观,有些人却悲观消极。20年之后...全部
乐观者会认为他们所处的状态比实际情况好得多,事情并非真的太糟,当然,这种想法 会使他们更勇敢地坚持下去。匹兹堡癌症研究所的桑德拉•立维医生对患有末期乳腺癌的妇 女进行了一系列的调查研究,发现平常比较乐观的妇女在接受治疗后,不再复发的概率较 高,这就是保持乐观信念所产生的情况。
在一项以患初期乳癌的妇女为对象的实验性调查 中,立维医生也发现,悲观的妇女病情恶化得比较快。乐观不能治疗不治之症,但却可以防止一般性疾病。在一项长期研究中,研究人员调查 了一群哈佛大学校友的健康史。
被调查对象当时在班上的成绩都是中等以上,健康状况也十 分良好。然而其中有些人生性乐观,有些人却悲观消极。20年之后,患有高血压、糖尿病 和心脏病等疾病的人中,悲观者的人数远远超过了乐观者。很多研究结果证实,悲观者对现状的无力感会削弱人体自身的天然防线,也就是我们的 免疫系统。
美国密歇根大学的克里斯多夫•彼得森医生发现,悲观的人普遍都不会好好照顾 自己。他们对生活的打击只能默默承受,认为自己无论再怎么做,都免不了生病,那些不幸 的事总会降临在他身上。于是乎,悲观的人大都吃饭狼吞虎咽,不讲究营养均衡,不做健身 运动,不去看医生,却从忘不了要喝酒。
就是那种横竖都会死的念头,让他们尽情放纵,丝 毫不在乎身体的保健之道。这种状况比较绝对,多数人都是兼有乐观和悲观想法的,而且也 并非天生倾向于乐观之后就绝对只从乐观面思考。塞格立曼说,这是一种“回顾过往”学到 的思想模式。
它是从千百次的警告和鼓励、千百次的责备和赞赏之中慢慢形成的。另外,若 是累积了多次的“不准”和危险警告,会让儿童自觉无能、恐惧,最终走向悲观。在儿童的成长过程中,都体验过小小成功喜悦的经历,比方学会了系鞋带。
父母可以帮 助他们把这些成就转换成自信的基础,从而进一步培养出他们的乐观态度。悲观的确是一种不易更改的习性,但这不是绝对的。在一连串让人关注的研究中,美国 伊利诺大学的凯罗尔•德维克医生曾和一些小学低年级的儿童相处了一段时间,她帮助学习 效果不好的学生改变了他们对自己成绩的解读方式,从“我是个笨蛋”改为“我没有用功读 书”。
结果,这些学生在往后的考试成绩上都有持续的进步。乐观并不是驼鸟心态,凡事只看好的一面,而是一种先让自己增加勇气,再去解决难题 的方法。如果在遇到阻碍时,就先将自己置身于悲观的黑暗世界,那么怎么会有光源引导你 一步步地去寻找明亮之处呢?。
收起