高***
2017-06-17 09:57:28
你好！你想减肥要做到少吃多运动，你每天睡觉前都做60个仰卧起坐这对于减肥是有帮助，可以根据自己的情况适当增加运动量，坚持...[展开]
你好！你想减肥要做到少吃多运动，你每天睡觉前都做60个仰卧起坐这对于减肥是有帮助，可以根据自己的情况适当增加运动量，坚持不懈可以减肥的。 建议你不要暴饮暴食、更不能大鱼大肉，多吃水果与蔬菜合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，且晚餐后适当运动如快步走1小时，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。[收起]
