人为什么会喜欢陶醉的感觉?
设 计 快 乐
快乐，一般字典上的定义多半是：觉得满足与幸福。爱因斯坦指出：“真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业勤奋”。卡耐基说：‘快乐是生命的要素；快乐是生命的源泉。”德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。
亚当夏娃被造出来时，只知道快乐，没有忧愁，没有罪恶感。但被蛇这个魔鬼引诱，偷吃了禁果．便生出许多“心病来”，从此，他们们的后代便既有快乐．又有不快乐。但人们却乐意追求亚当、夏女原始的纯洁的快乐。 认为，快乐才是人生的真计。人应该天天快乐，时时快乐。有一分钟的忧愁，便失去60秒的快乐。快乐是幸福的基础，心灵商也要求，在“心理健康”的各个层次中，大量追求的...全部
设 计 快 乐
快乐，一般字典上的定义多半是：觉得满足与幸福。爱因斯坦指出：“真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业勤奋”。卡耐基说：‘快乐是生命的要素；快乐是生命的源泉。”德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。
亚当夏娃被造出来时，只知道快乐，没有忧愁，没有罪恶感。但被蛇这个魔鬼引诱，偷吃了禁果．便生出许多“心病来”，从此，他们们的后代便既有快乐．又有不快乐。但人们却乐意追求亚当、夏女原始的纯洁的快乐。
认为，快乐才是人生的真计。人应该天天快乐，时时快乐。有一分钟的忧愁，便失去60秒的快乐。快乐是幸福的基础，心灵商也要求，在“心理健康”的各个层次中，大量追求的是快乐。当然，若能乐而生趣，甚至达到巅峰状态则更好。
“乐以下的层次还有“喜”及心理健康的基态，心态稳定．这是健康“底线”，较之心理不健康它也很可贵，值得珍惜和精心呵护，但希望它向高层次发展；而不停留于原态。
根据日本春山茂雄的研究及我们的考察，人处于快乐、喜好时，大脑合产生α波。
并分泌‘脑内吗啡”(脑啡呔的总称)，这两项指标都对心身大有益处，称为“长寿波”、“愉快素”。正如阿巴斯•哈萨指出．“长寿之道在于我有快乐的性格”。它是一种心理体验，幸福则是更深一层的的快乐体验，只要你快乐，便会产生幸福感。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”这句话最适千做学问．但更多的人把它当作主客观关系的三个境界，“知”的感情色彩最淡，“好”，即喜好、喜爱，主观感情色彩较浓；而“乐”，感情色彩最浓，到了“乐此不疲”的境地，为常人难以领会。
人所处的地域、社会环境以及不同的价值观、不同的修养素质在快乐的取向上有着不同的标准感受。
艾德。迪纳，美国依利诺斯州大学心理学教授，专门从事“主观快乐”这一新兴学术领域的研究工作，人称“快乐学教授”在接受《新科学家》杂志记者迈克尔在采访时曾说过收入水平对人们快乐与否起着很重要的作用。
但是文化因素也很重要，如果除去收入因素不考虑，最快乐的人应该是西班牙民族。
不同的人有不同的价值观，追求快乐只是其中一种，并非所有人的终极目标。例如，亚洲人为了实现其他目标的时候，会比美洲人更加愿意放弃对快乐的追求。
全球各国民众对快乐的定义有着不同的理解。例如，美国人认为个人成就和自我价值的体现是快乐的最重要元素，而日本人则认为满足社会和家庭的期望更加重要。德国人说：“快乐就是你在辛苦地工作完一天后，躺在自己舒服的沙发上，喝着啤酒，看着精彩的球赛……”
快乐，是生活的本质内涵和真谛，是人生中应有之义。
生活是美好的，生命是宝贵的。顺境时快乐频频来临；但遭遇不幸时，只要拥抱生活，让生命之久熊熊燃烧，寻求快乐，就能从痛苦中得到解脱。只有敢于承受苦难与不幸的人，才能理喻和享受生命，只有经历苦难的磨项并超越苦难的人，才能真正珍重生命、熟悉生活，执著于人生。
只要快乐之根常驻心中，哪怕面对灾难和挫折，也能泰然处之，甚至化苦难为力量，寻求到人生的另一种快乐。
快乐是一种人生态度，积极的人生态度，快乐的秘诀在于自己动手找快乐，自己制作快乐，即使是在国境令也能得到快乐，像颜回那样：一箪食、一瓤饮，人不堪其忧，而回也不改其乐”。
在你穷困潦倒时快乐地摘下一朵漂亮的的野花，送给你喜欢的人或自己；在你不顺利时快乐地跨过一个小坎；在体困苦时快乐地编追一个神话，做一个人生美梦；在你山穷水尽时快斥地欣赏别人的快乐；在你不得意时快乐地战胜一个小困难，与其被酒色财气气搞得头昏脑胀，不如去找一件让你自己开心的事去做。
快乐不是没有烦恼。每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。
保持一种良好的心境就是快乐！快乐是我们个人的选择，我们可以通过改变自己的心理习惯来养成快乐的行为习惯。
面对同样的一件事情,不同的人会有不同的感受和不同的结论，好坏优劣，大多源自我们不同的心理感受。所以快乐的习惯是一种自我选择，快乐就掌握在我们自己的手中。
实际上，我们每个人的心都像是一块磁石。
当我们心存快乐、充满友善的时候,周围快乐美好的因素就自然被吸引到我们身边；反之，当我们悲观失望、忧郁冷漠的时候，周围忧伤、压抑的事物也会追踪而至。如何营造心灵的磁场，完全取决于我们自己，取决与我们自己的心理习惯。
人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？如何获得快乐，感受快乐，设计快乐，拥有良好的快乐感觉，就需要我们自己按照自己的标准去计划设计，快乐的设计就是我们拥有良好心态，获得心理满足的途径和方法。
首先每个人要理解以下八条：
一．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
二．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
三．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
四．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
五．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
六．要人待你好，你必须先对他人好。
当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
七．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
八。 快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
其次我们还要领悟并且在实际生活中做到：
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是唾手可得的。
它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。
不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。
你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。
布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都唾手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。
一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
罗曼•罗兰指出：“快乐不能靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的高贵和正直”。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。
自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。
只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。
不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。而且要记住：千万可别守株待兔！快乐是只狡猾的兔子，只有努力用心去追寻才能得到！
我健康，我快乐；我快乐，我更健康。
设计快乐，计划人生，在自己的人生当中，在社会的历史长河中，用良好健康的心态，完美自己，正视自己，实现自己。正如莎士比亚说：“乐观的人永葆青春”。
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