请问，有谁喝过七日瘦身汤，效果如何？在
减肥首先是要健康的减肥,就要保持机体摄取的能量<机体消耗的能量，这样才能调动机体里的脂肪转化为能量才能使机体里的脂肪减少，身材才会变苗条。你可以从运动减肥及饮食结构与药物方面条理。饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不要吃肥肉、甜食、巧克力、油炸食品等，可以吃鱼肉豆制品来摄取机体需要的蛋白质。 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。运动上选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时左右。至于药物么，虽然现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这...全部
减肥首先是要健康的减肥,就要保持机体摄取的能量<机体消耗的能量，这样才能调动机体里的脂肪转化为能量才能使机体里的脂肪减少，身材才会变苗条。你可以从运动减肥及饮食结构与药物方面条理。饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不要吃肥肉、甜食、巧克力、油炸食品等，可以吃鱼肉豆制品来摄取机体需要的蛋白质。
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。运动上选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时左右。至于药物么，虽然现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。
对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以便选择一种最适合自己的减肥药物，药物最好选用外用的药剂，因为外用的药剂不会经过胃肠道及肝脏肾脏的代谢，安全无毒副作用。我知道一种去脂肪的减肥外用药物易青瘦身贴效果就不错，只要使用者贴脚心或者脐部就可以轻松减肥，既方便又安全,仅供参考希望对你有帮助!。
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