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长此以往下去会怎么样?

每天睡眠时间短,睡眠质量差,长此以往下去会怎么样?我20岁每天睡眠时间短,睡眠质量差,长此以往下去会怎么样?我20岁

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2014-12-16

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你现在要养成良好的生活睡眠习惯,生物钟容易被打乱,你现在要及时调整自己,形成新的生物钟才可以,而且熬夜会导致你的身体出现阴虚的情况,引起你自己的体质下降,我建议你最好是多吃一些滋阴的食物药物,比如六味地黄丸

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