请判断以下症状是否是鼠标手的前兆
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
从你的描述，你有鼠标手的前兆了。下面是鼠标手的预防和治疗。
您需要注意以下几点： 1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏...全部
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
从你的描述，你有鼠标手的前兆了。下面是鼠标手的预防和治疗。
您需要注意以下几点： 1。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2。 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3。 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4。 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 5。 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 6。 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 另外我们的中医按摩，对治疗鼠标手也有很好的帮助，具体穴位如下： 经穴和经外奇穴：大陵、内关、外关、阳溪、阳池、列缺、鱼际、劳宫、合谷等。
反射区：肾、输尿管、膀胱、肺、颈肩区等。 反应点：踝点、运动点、颈项点、肩点、痉挛刺激点、止痛点等。 全息穴：颈肩穴、足穴等。 再有就是升高您的转椅；把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离，对鼠标手患者来说非常有作用（亲身体会）。
更多预防，治疗小知识！可关注(鼠标手百科网 ) 祝您早日康复。 。收起
