生产减痛法如何在分娩过程中减少疼
一)、廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松 二)、缩紧与放松运动: 紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松 把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松 口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸 练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。 练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。 三)、呼吸运动:用于宫缩时,采取胸式呼吸的方法,减少子宫压迫。 1)、潜伏期的呼吸: 潜伏期时每隔5-20min一次宫缩,每次宫缩持续时间为30-60s,宫...全部
一)、廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松 二)、缩紧与放松运动: 紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松 把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松 口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸 练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。 三)、呼吸运动:用于宫缩时,采取胸式呼吸的方法,减少子宫压迫。 1)、潜伏期的呼吸: 潜伏期时每隔5-20min一次宫缩,每次宫缩持续时间为30-60s,宫口开0-2cm或者3cm。
口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 2)、加速期的呼吸: 加速期时每隔2-4min一次宫缩,每次宫缩持续时间为45-60s,空口开4-8cm 口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、呼、二 吸、呼、吸、呼、吸、呼 吸、二、呼、二 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、三、四、呼、二、三、四 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 3)、减速期的呼吸: 减速期时每隔30-60s一次宫缩,每次宫缩持续时间为60-90s,宫口开8-10cm 口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘 嘻、嘻、嘻、嘻、嘘(为浅呼吸,停留在喉部) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 4)、闭气运动: 闭气运动时为第二产程,宫口全开10cm,胎儿娩出。
口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸气、憋气、用力(从1数到10) 吸气、憋气、用力(从1数到10) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 孕妇一个人练习时,可平躺在垫子上,双腿分开,抬高放在椅子或沙发上,双膝弯曲,臀部尽量靠近椅子 5)、哈气运动: 哈气运动时胎头娩出到一定范围,此时孕妇不要用力。
练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。 6)、吹蜡烛运动 方法:以吹蜡烛方式快速呼吸。 口令:不要用力――吹蜡烛。收起
