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反应力

练习武术要怎样训练反应力(在家中)

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2006-07-30

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你如果常练一些动作就会有了习惯的反应,但如果要速度大幅度提高,在户外可以用打球的方法,尤其是篮球 在家里由于地方不会很大,最好是提高力度,力度高了防守也就有优势了;提高速度的话可以吊几个沙袋,小的就用几个练习闪避,让他们乱摆,你来躲,大的沙袋还能同时练力度

2006-07-20

139 0
实用的动作要多练 自然反应就快了

2006-07-19

170 0
至少要找个伴儿陪你一起练才行 方法是同伴左右各持一个脚靶,一个作为练习者的攻击目标,一个作为攻击的武器.练习者就对作为目标的脚靶进行攻击,同时注意另外一个脚靶,因为陪练者也要对练习者作攻击.当脚靶打来时就用手挡或者躲闪,只要不被打着就行. 这种方法与实战对抗训练相比,好就好在不会受伤,又可以练进攻与防守的结合,非常实用.

2006-07-16

141 0
练武术最为重要的一点就是用心去练,简单的说就是勤学苦练。

2006-07-16

158 0
大多数人不是反应不够快,而是不够准确(不够准确再快也没用).要练出准确的反应还是多练拳,多打实战.这样你的反应会又快又准确.

2006-07-16

138 0
打坐排除杂练

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