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怎么练反应能力

打架中的闪避怎么练? 要是自己一个人就可以练的 高手帮帮忙谢谢了

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2009-05-08

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首先是需要动作的练习,熟能生巧一般闪避主要是U型和V型闪避为主,实战中U型要比V型更有效,V型却又比U型的闪避更快速,必须要把闪避练习一遇到攻击就反射性的闪避才可以. 其次就是多实用,可以用速度球,或者挂成一片沙袋阵在里面左右闪避,到后来反射会到一看到黑影过来直觉的就会躲避

2009-05-11

758 0
首先闪避分U行 V型 2种动力模式. 你应该先对2种闪避动作多做练习,让身体达到一个动作定型的模式. 其次在说闪避,首先在你身体素质合格的情况下(指耐力和短时间爆发力等)需要对格斗心态调整 竞技格斗时千百万化需要一个系统训练推荐军用格斗格斗心理训练,说简单点就是希望和别人对练或教练用手脚靶等.

2009-05-08

734 0
打沙球练习反应能力。 你也应该找一个对手

2009-05-08

731 0
打沙球练习反应能力。

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