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红薯吃多会发胖长肉吗?

本人特爱吃煮红薯、烤红薯、红薯玉米粥等凡是有红薯的我都爱吃,可听说红薯含淀粉较多,常吃且一吃就吃多会不会发胖长肉呢?

全部回答

2004-09-16

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    不会吧,你看看这个: 红薯乃减肥“良药” 红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0。
  2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。  如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
   同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。   正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”,近年来红薯在国外又备受青睐。
  时下,日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”,甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆,吃面包可以免费,吃红薯却得另外付钱。
     。

2004-09-16

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红薯是粗纤维粮食,会抗癌、减肥,还是绿色食品呢

2004-09-16

658 0
红薯是粗纤维粮食,吃了不但不会长胖还可以减肥,还是抗癌的好东东噢~~~~

2004-09-16

659 0
常吃红薯会抗癌,减肥,谁说会发胖?

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