1、和朋友或者家人野外郊游 2、每天听一些舒缓的音乐（闭上眼睛静静的欣赏） 3、生活（饮食起居）要有规律 4、多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐。 5、为了自己的身体，不能着急 6、多为别人着想（也就是换位思考） 我原来也很急，现在好多了。如果你坚持以上原则，相信你会快乐的！
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