高血脂患者如何走出悲观?
悲观需要依靠自己来治疗,告别悲观,我们可以从以下几个方面人手:(1) 乐观豁达走出困境。情况往往是这样的,你越是对疾病担惊受怕,遭其危害的程度就会越严重。因此,一定要懂得,乐观是希望之花,能赐人以力量,要坚定地相信乐 观和豁达能引导你走出困境,克服困难。 (2) 以幽默的态度来面对疾患。有幽默感的人,往往有能力轻松地克服恶运,排除不利于疾病康复的 种种因素。(3) 学会遗忘。你会更快乐:忘掉年龄,保持旺盛活力;忘掉怨恨,宽容对事、对人; 忘掉悲痛,从伤心中解脱出来;忘掉气愤,想得开,活得快活;忘掉忧愁, 减少疾病缠身;忘掉悔恨,过去的就让它快点过去;忘掉疾病,减轻精神压力;忘掉名利,生活...全部
悲观需要依靠自己来治疗,告别悲观,我们可以从以下几个方面人手:(1) 乐观豁达走出困境。情况往往是这样的,你越是对疾病担惊受怕,遭其危害的程度就会越严重。因此,一定要懂得,乐观是希望之花,能赐人以力量,要坚定地相信乐 观和豁达能引导你走出困境,克服困难。
(2) 以幽默的态度来面对疾患。有幽默感的人,往往有能力轻松地克服恶运,排除不利于疾病康复的 种种因素。(3) 学会遗忘。你会更快乐:忘掉年龄,保持旺盛活力;忘掉怨恨,宽容对事、对人; 忘掉悲痛,从伤心中解脱出来;忘掉气愤,想得开,活得快活;忘掉忧愁, 减少疾病缠身;忘掉悔恨,过去的就让它快点过去;忘掉疾病,减轻精神压力;忘掉名利,生活更加潇洒。
思想上的遗忘如同机体的新陈代谢一样,有 利于身心健康。(4) 笑口常开。几乎所有的动物都没有笑的能力,只有人类有,为什么不好好利用呢? 古人说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,这话是相当有道理的。
并且,只有发自内心的笑,才可从根本上减少烦恼的滋生,使乐观的心境油然而生。 当然了,想哭的时候也要大声地哭出来,悲伤的泪是苦的,里面含有肽和荷 尔蒙。如果精神不愉快,尽可以把眼泪“弹”出来,留着是没有任何好处的。
但是,哭的频率也不能过高。(5) 多参加社会活动。社会交往活动往往能满足人们友谊、爱情、成就、信任和尊敬等精神方 面的需求,生活也离不开真诚和友谊,离不开朋友之间的交往。为了保持良好的心理和生理平衡,必须走出家门,增加与人交往的机会,使自己的性格 活跃起来。
对于老年人,一个很大的问题便是和年轻人相处。老年人几十年养成了自己的行为习惯,这不是轻易能改变的,而年轻人多数都有自己的个性,这 样就容易针锋相对,甚至出现很多矛盾。这就需要老年人表现出对小辈儿的 宽容,对他们的错误行为可以加强教育,教育无效也不必生气,生气是拿别 人的错误折磨自己。
有人说,对待子女犹如放风筝,手中的线不能拉得太紧, 只有不断松手,风筝才能越飞越高。儿孙自有儿孙福,对于患病的老人更是 要让年轻人自己去拼搏。收起