我13岁,我的脸有些婴儿肥,很明
健康指导:你好,减肥是全身性脂肪减少的,必须控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动,脸就会慢慢瘦下来的。
健康指导:你好,减肥是全身性脂肪减少的,必须控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动,脸就会慢慢瘦下来的。
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