中老年人的高血压病在春季的防治方
到了春天，多变的气候导致凡有肝阳上亢的人，容易血压增高，特别容易出现头痛、头晕、 失眠等症状。这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。
针对这种情况，营养专家给出了防治的方法：因为香蕉含有能降低血压的钾离子，所以血压 高的人可每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，经常饮用。 还可以经常 食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。
另外，我们还可以用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚， 水煎代茶饮；或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日早晨空腹吃10粒。 这些方式对中老年人都可 以起到很好的降压效果。
中老年人可...全部
到了春天，多变的气候导致凡有肝阳上亢的人，容易血压增高，特别容易出现头痛、头晕、 失眠等症状。这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。
针对这种情况，营养专家给出了防治的方法：因为香蕉含有能降低血压的钾离子，所以血压 高的人可每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，经常饮用。
还可以经常 食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。
另外，我们还可以用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚， 水煎代茶饮；或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日早晨空腹吃10粒。
这些方式对中老年人都可 以起到很好的降压效果。
中老年人可以食用桃仁拌芹菜这款菜品。具体做法是：
芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和；核桃 仁用麻油炒熟，放在芹菜上，拌均食用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压，适用春季。收起
