请问下怀孕了可以些什么营养呢
您好对于孕妇营养食谱这个问题要引起重视关于孕妇营养食谱这个问题为您解答如下：（1）补充含蛋白质的食物动物蛋白如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质如豆类以大豆制品为最佳（2）补充含维生素的食物如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素（3）注意粗细粮搭配（4）注意铁、钙、磷、碘的补充孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄以及绿叶菜、大豆等还要多吃些骨头汤、鱼、虾孕后期可服些钙片补充钙质海带含有碘（5）孕中期和孕晚期胎儿生长速度快这段时间尤其要多补充些营养（6）孕妇忌食下列食品：桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品方便食品、黄氏炖鸡等。 全部
您好对于孕妇营养食谱这个问题要引起重视关于孕妇营养食谱这个问题为您解答如下：（1）补充含蛋白质的食物动物蛋白如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质如豆类以大豆制品为最佳（2）补充含维生素的食物如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素（3）注意粗细粮搭配（4）注意铁、钙、磷、碘的补充孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄以及绿叶菜、大豆等还要多吃些骨头汤、鱼、虾孕后期可服些钙片补充钙质海带含有碘（5）孕中期和孕晚期胎儿生长速度快这段时间尤其要多补充些营养（6）孕妇忌食下列食品：桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品方便食品、黄氏炖鸡等。
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