宝妈们月子里都吃些什么呀？如题
准妈妈产后补血食物大搜罗: 金针菜:金针菜含铁量量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。 龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。 咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。 发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。 胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。 面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。 菠菜:菠...全部
准妈妈产后补血食物大搜罗: 金针菜:金针菜含铁量量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。 龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。
咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。 发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。 胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。
胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。 面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。 菠菜:菠菜是有名的补血食物。收起
