刚生完宝宝五六天,脸色不好,面色
明显贫血,营养不良。估计失血过多。
本来最好是输血,可惜现在血液不安全。
我姐姐就是产后输血染上乙肝的。
而且现在的血液还有受爱滋污染的可能。一些以血液为原料提取的制品如人血白蛋白、球蛋白、血小板因子等昂贵的生物药剂 都有感染的可能,而这些东西在10年前进入市场的时候谁会想到有艾滋病感染?。
所以基本上,我第观点是,在补和食疗的方面,只吃传统食品,拒绝科技食品。
以下为剽窃
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产後的妇女由於失血量多,故大多会导致贫血症候群,有时药补不如食补,因长期服用药物会引起不良副作用,也会发生消化障碍,长久服用也会使人不耐烦,唯有吃食物,不但津...全部
明显贫血,营养不良。估计失血过多。
本来最好是输血,可惜现在血液不安全。
我姐姐就是产后输血染上乙肝的。
而且现在的血液还有受爱滋污染的可能。一些以血液为原料提取的制品如人血白蛋白、球蛋白、血小板因子等昂贵的生物药剂 都有感染的可能,而这些东西在10年前进入市场的时候谁会想到有艾滋病感染?。
所以基本上,我第观点是,在补和食疗的方面,只吃传统食品,拒绝科技食品。
以下为剽窃
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产後的妇女由於失血量多,故大多会导致贫血症候群,有时药补不如食补,因长期服用药物会引起不良副作用,也会发生消化障碍,长久服用也会使人不耐烦,唯有吃食物,不但津津有味,还能有多种变化来引起食欲。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血, 这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉。
。。。等。
金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产後妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜乾
萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味营养又多, 其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产後可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产後也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。
菠菜
又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、 杏子乾、桃子乾为最多。
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补血药膳是选用补血中药,配合一定食物,经烹调而成的药膳食品,有补血养肝、养心益脾之功效。
菠菜粥
功效:养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等。
配料:菠菜250克,大米250克,食盐、味精各适量。
制作:菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置铝锅内,加水适量,煮至米熟时,将菠菜放入粥中,继续煮,成粥时停火,放入食盐、味精调味即成。
用法:当饭吃,吃饱。
葱炖猪蹄
功效:补血消肿。适用于血虚,四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
配料:葱50克,猪蹄4个,食盐适量。
制作:将猪蹄拔去毛,洗净,用刀划口;将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适量和食盐少许,先用旺火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。
用法:可分顿吃猪蹄喝汤,佐餐食用。
地黄鸡
功效:补髓养血。适用于骨髓虚损、腰膝酸痛、不能久立、气乏、盗汗及血虚等症。
配料:生地黄250克,饴糖250克,乌鸡1只。
制作:乌鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净;生地黄洗净,切成宽0。5厘米、长2厘米的条状,与饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡放入盆中。再将盆置于蒸米饭的蒸笼内,蒸熟即成。
用法:食用时不放盐、醋,吃肉,喝汤。
花生衣红枣汁
功效:养血补血。适用于身体虚弱、产后、病后血虚以及贫血等症。
配料:花生米100克,干红枣50克,红糖适量。
制作: 花生米用温水泡半小时,取皮; 干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时,捞出花生衣,加适量红糖即成。
用法:每日3 次,饮汁吃枣。
蜜饯姜枣龙眼
功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的食欲不振、面黄、心悸等症。
配料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。
制作:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内, 封口即成 。
用法:服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6~8粒,每日服3次。
。收起