如何引导孩子培养良好饮食习惯？
千万别把你的饮食习惯带给孩子
父母要切记不要以为你不喜欢吃的食物， 孩子一定也不喜欢吃。要注意在喂孩子吃的时 候，千万别将你厌恶此种食物的感觉以言语或 以脸部表情表现出来，孩子虽然小，但他是会 察觉到的，而且这种行为和情绪很容易被他模 仿。 举例来说，父母不喜欢吃青菜的，他们的 孩子绝大部分也不喜欢吃青菜。
把握好调味品的添加
父母应注意不要使用刺激性的调味品，并 且要知道，绝对不能以成人的味觉来添加盐。
孩子的食物只需放少许的盐来调味即可，否则 极易养成孩子爱吃咸、口味重的饮食习惯。 这 种习惯会对孩子的肾脏造成伤害，并且会增加 孩子日后患高血压、心血管疾病的可能。
培养孩子良好的...全部
千万别把你的饮食习惯带给孩子
父母要切记不要以为你不喜欢吃的食物， 孩子一定也不喜欢吃。要注意在喂孩子吃的时 候，千万别将你厌恶此种食物的感觉以言语或 以脸部表情表现出来，孩子虽然小，但他是会 察觉到的，而且这种行为和情绪很容易被他模 仿。
举例来说，父母不喜欢吃青菜的，他们的 孩子绝大部分也不喜欢吃青菜。
把握好调味品的添加
父母应注意不要使用刺激性的调味品，并 且要知道，绝对不能以成人的味觉来添加盐。
孩子的食物只需放少许的盐来调味即可，否则 极易养成孩子爱吃咸、口味重的饮食习惯。
这 种习惯会对孩子的肾脏造成伤害，并且会增加 孩子日后患高血压、心血管疾病的可能。
培养孩子良好的卫生习惯
在孩子六七个月大的时候，通常就开始会自 己用手拿着奶瓶喝奶，偶尔也会抓起食物往嘴里 送了。
此时，父母应注意孩子的小手干净与否。可 在孩子吃东西之前，用干净的毛巾将他的双手擦 干净，再让他自己去抓食。等孩子慢慢长大之后， 再教导其养成“饭前洗手、饭后漱口 ”的好习惯。 此外，父母本身应该以身作则，注意个人卫生，给 自己的孩子树立一个学习的好榜样。
让孩子乖乖吃饭
父母准备食物时应在食物调理方面多下功 夫，多变一些花样，或者将食物做成可爱的图形， 同时注意汤匙、碗或杯子色彩、形状的搭配，以 此来吸引孩子的注意，营造舒适的进食环境，这 样便能大大地提高孩子的进食欲望。
也有可能即使父母如此千辛万苦地准备，连 哄带骗地喂孩子，孩子仍然不领情。这种情况下， 父母不妨悄悄地将食物收起来，也不必责骂孩子 或将怒气全写在脸上，等下次吃饭时间到了，孩子 肚子饿了,便会乖乖地吃饭了。
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