喝茶排毒法的适宜时间是什么时候？
茶作为生活中一种常见的饮品，具有清新淡雅的特点，能解渴又 养生。虽然人人都爱喝茶，但并非人人都懂得在正确的时间和季节饮 用茶。喝茶的时间、方式不对，不仅起不到保健作用，还会导致胃寒 腹^与、失眠等不良病症的产生。 人一天喝3杯茶最适宜。第一杯是早茶，是3杯茶中最重要的，适宜在早晨9时至10时之 间饮用，起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最适宜饮用花茶，花 茶是经过二次加工的，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，对精神都有 提升作用。 不过，要注意的是，有失眠困扰的人群不适宜饮用花茶， 容易造成睡眠障碍；对花茶过敏的人也不适宜饮用花茶。第二杯是午茶，在下午1时至3时之间饮用最好。午茶的作用主 ...全部
茶作为生活中一种常见的饮品，具有清新淡雅的特点，能解渴又 养生。虽然人人都爱喝茶，但并非人人都懂得在正确的时间和季节饮 用茶。喝茶的时间、方式不对，不仅起不到保健作用，还会导致胃寒 腹^与、失眠等不良病症的产生。
人一天喝3杯茶最适宜。第一杯是早茶，是3杯茶中最重要的，适宜在早晨9时至10时之 间饮用，起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最适宜饮用花茶，花 茶是经过二次加工的，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，对精神都有 提升作用。
不过，要注意的是，有失眠困扰的人群不适宜饮用花茶， 容易造成睡眠障碍；对花茶过敏的人也不适宜饮用花茶。第二杯是午茶，在下午1时至3时之间饮用最好。午茶的作用主 要是降低血脂，保护血管，因此可选择较浓的茶，比如绿茶。
绿茶中 的多酚类物质有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。一般来说， 绿茶现泡现喝，冲泡温度过高或时间过久，绿茶中的多酚类物质就会 被破坏。绿茶冲泡的水温以85摄氏度为宜，水初沸即可，冲泡时间以 2至3分钟为宜。
第三杯是晚茶，在傍晚6时至7时之间饮用最佳，帮助降低血脂, 消化吸收，最适宜的茶是红茶。红茶是发酵茶，咖啡因的含量较低, 适合晚上喝，对睡眠的影响较小，而且红茶对胃寒、手脚发凉、体弱、 爱腹泻的人非常有用。
泡红茶最好用沸水，高水温浸泡能够促进红茶内的黄酮类保健物质溶出，因而泡的时间相对绿茶而言可以更久些，5 分钟最佳。收起
