到底是我太迟钝还是在逃避，害怕面
我个人感觉您的性格有点胆小,内向,自卑和隐忍。作为女孩子这是一种很常见的现象,其实每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
1。重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。
2。良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。
3。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，...全部
我个人感觉您的性格有点胆小,内向,自卑和隐忍。作为女孩子这是一种很常见的现象,其实每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
1。重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。
2。良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。
3。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，心理自然也就不知不觉也发生了变化。
4。到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。
5。环境脱敏。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。
利用这种方法，经常不断地练习，就会使性格有很大的改观。
6。善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和焦虑情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
7。建立和培养个性上的主动性,挑战性,冒险性,斗争性，学会拒绝，建议你多参加竞争性活动、对抗性运动，为了多多体验——体验胜利的快感、赢了的成就感、输了的失落、以及失落所激发的再胜再赢的攻击性冲动感。
借在交往中有争议话题时的机会，尽量表达自己不同的意见等等。这些训练与体验，是能让你逐渐感到自己有驾驭感、自我感，有应对事物或对手的胜任感。
8。平常可练习内心对话(意象对话)。在你内心设想几个动物意象(或你崇敬的人物意象)，如狮子、狼、大象，它们分别是你力量、攻击性、智慧的人格部分，当你看到或感到让你害怕的“对象”时，调动出它们，让狮子意象表达：我是你的力量，在你无助时请你想到我；或让狼意象表达：我是你的攻击力，只是你常把我压抑着不运用我，我很想说在你害怕时请你想到我；或让大象意象说：我是你的智慧，我有足够的力量支撑你应付外界的风险。
如此的内心对话，你会逐渐体验到内在的力量感。
人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，所以您要正确认识自己的生活状态，多和朋友面对面的接触和交流，学会容忍自己与别人的不完美，多去逛街买东西，多参加社交活动。
只有主动的生活才是最合自然之道的方式,才是最好的生活方式。
祝您万事如意。
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