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什么蔬菜里含钙比较多?

最近脚老实抽筋,还有脚指甲有白色块状物,正个发白,手上有白斑(指甲),我该如何?

全部回答

2006-05-18

293 0
莴苣、生菜类蔬菜含钙较高。 宜生食,加热破坏钙结构,吸收困难。

2006-05-17

309 0
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

2006-05-17

313 0
骨头汤和牛奶是补钙最好的食物,但如果确定缺钙就要直接补钙,去药房买钙片吃一段时间观察家一下.我给我先生吃的钙片是哈药生产的盖中盖,还有钙尔奇D片,都不错.

2006-05-17

296 0
大家的回答都不错,综合一下就很好了。

2006-05-17

325 0
  透过指甲,可以看到甲床下有一个或数个白色的小斑点。出现这种情况,多提示体内缺钙、缺硅、缺乏锌、有寄生虫病;可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 另一方面,这种人较易疲劳、或劳累过度后容易患有习惯性便秘。
  
  此外药物或尼古丁中毒亦容易出现这种症状。 1、甲板出现白斑常与外伤、感染、贫血、营养缺乏、砷中毒、寄生虫等有关,也可由先天遗传而来。 2、化验血色素,如有缺铁性贫血则补铁;大便找蛔虫卵,如阳性,应去医院氧气驱虫; 。

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