我可以很负责的告诉你,~~~~~~~~~~~自由泳腿,有1:1的打褪,就是很普通在专业运动员游泳的时候800/1500米的时后都是1下手1下腿,这样省力还可以很好的保持速度~但是要是专业的呀~
还有就是100米的时候,是2/4打腿
400/800 可分4/8 你可以在游泳管看看好的游泳运动员他们的手脚配合都是很好的,也就是说,打腿是有规律行的,例如:在100米的前75可能就是2/4打腿100米的后25就是冲刺阶段,那手要加快,腿也要加快~变4/8
现在讲自由泳的基本打腿~双腿并拢、脚面绷直、打水的时候是大腿带动小腿向以上的朋友说的可以试试拿快浮版。
但是在游自由泳的时候手和脚的配合是最重要的,我教的学生里就有腿打的非常好,但是一加手动作就变行拉~主要是看配合~以后还要加上换气,腿还是要和手多配合~希望你早日成功~[给我加分]谢谢
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