钱***
2017-05-08 17:56:25
意见建议:补肾食物：韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，坚果，泥鳅炖豆腐，海参，醉虾，生蚝，鳝鱼，狗肉。黑木耳，板栗，山药，枸杞子红...[展开]
意见建议:补肾食物：韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，坚果，泥鳅炖豆腐，海参，醉虾，生蚝，鳝鱼，狗肉。黑木耳，板栗，山药，枸杞子红枣。中药：参茸强肾片，罗补甫克比日丸，锻炼：补充肾气，戒除不良习惯，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，保持大便通畅，避免感冒，避免劳累，保暖，忌食生冷硬，跑步，踢毽子，起立，下蹲，提肛，缩肛，锻炼PC肌。[收起]
