一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。
这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下。坚持每天30分钟以上慢跑。一般2个月就可见效,注意两个腿受力均匀。你先看一下那个腿紧一点,如果两个都紧的话,你就要把大一点那只先通过按摩(最好用浴盐先泡一下)把肌肉松下来,然后再锻炼一下就可以了,如果两只都松的话,那就只锻炼大的那只。 其实不需要刻意去考虑哪边用力,均匀用力就可以了,因为你锻炼一只腿的同时,另外一只腿也不能闲着,也要锻炼。祝你好运!。
这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下。坚持每天30分钟以上慢跑。一般2个月就可见效,注意两个腿受力均匀。你先看一下那个腿紧一点,如果两个都紧的话,你就要把大一点那只先通过按摩(最好用浴盐先泡一下)把肌肉松下来,然后再锻炼一下就可以了,如果两只都松的话,那就只锻炼大的那只。
其实不需要刻意去考虑哪边用力,均匀用力就可以了,因为你锻炼一只腿的同时,另外一只腿也不能闲着,也要锻炼。祝你好运!。收起