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大腿后面的肌肉萎缩,如何锻炼呢?

左腿比右腿差很多。 有没有不用去健身房的简单锻炼方法?

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2006-05-07

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差多少?何原因?人的腿都有强弱之分,如果强腿粗于弱腿属于正常生理范围,但悬殊过大或弱腿粗于强腿就应该找出具体原因!在家的练习可以将皮条一端栓在墙上,另一端栓在踝关节俯卧于地板上做小腿的后屈。也就是将小腿折叠于大腿。

2006-05-10

116 0
跑步之后,稍微压点杠铃做下蹲

2006-05-08

112 0
最好的办法就是跑步!坚持跑。

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