关于宝宝补钙的问题妈妈们，你们的
关于钙片和鱼油是否必要 再次声明,钙也属于微量元素范畴,维生素d(鱼油)也是微量存在人体的!之所以单独列出来说,是因为国内特别重视钙和鱼油的补充。 母乳宝宝,不管是不是全母乳,从妈妈的奶水里吸取的营养都是足够的,包括钙质!宝宝每次吮吸的时候,乳头就会分析,什么成分多了,什么成分少了,下次泌乳的时候就会调整。 妈妈的乳房是宝宝最好的营养师,他在不断分析,调整。每一次的奶水都是专门为宝宝特意调配的。所以不用担心宝宝的钙质会不够,只要妈妈身体里有的,宝宝需要的时候奶水里就会提供。这也是我说妈妈自己补充的最主要原因。 我们并不确切知道宝宝需要多少钙,维生素,盲目的给他补充,很可能就吃多了,身...全部
关于钙片和鱼油是否必要 再次声明,钙也属于微量元素范畴,维生素d(鱼油)也是微量存在人体的!之所以单独列出来说,是因为国内特别重视钙和鱼油的补充。 母乳宝宝,不管是不是全母乳,从妈妈的奶水里吸取的营养都是足够的,包括钙质!宝宝每次吮吸的时候,乳头就会分析,什么成分多了,什么成分少了,下次泌乳的时候就会调整。
妈妈的乳房是宝宝最好的营养师,他在不断分析,调整。每一次的奶水都是专门为宝宝特意调配的。所以不用担心宝宝的钙质会不够,只要妈妈身体里有的,宝宝需要的时候奶水里就会提供。这也是我说妈妈自己补充的最主要原因。
我们并不确切知道宝宝需要多少钙,维生素,盲目的给他补充,很可能就吃多了,身体是平衡的,某种元素多了,自然会抑制其他元素的吸收。而且钙本身在人体也是微量元素,真有需要那么补么?中国人以前说补钙,是因为以前的食物结构,很少喝牛奶等。
现在未免有点矫枉过正了。 另外说鱼油是帮助钙吸收,所以要吃。那么乳钙是最容易吸收的了。要不广告里干嘛宣传什么金乳钙呢!而且,人体在阳光下是会自然合成维d的,这也就是为什么说晒太阳补钙,其实晒太阳不是直接补钙,而是增加了人体的维生素d,促进钙的吸收。
所以保证宝宝一定数量的户外活动比吃鱼油来的效果好,吃进去还有个吸收的问题呢。一般而言,宝宝每周有两个小时的户外运动就足够了。 户外活动不是光补钙那么简单的,宝宝天性就是亲近自然的。所以不管吃不吃钙片有条件都要坚持户外活动。
不是说冬天的太阳少了就要加鱼油,钙片。冬天太阳的折射角度也不同,我们晒到的光谱也是有区别的。大自然的安排不是没有道理的。 值得注意的是,这里强调的都是户外运动,隔着玻璃晒到的太阳效果大打折扣。
因为玻璃把人体合成维生素d所需要的一部分光线都折射掉了。收起
