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怎样护牙,经常刷牙对牙齿有坏处吗

经常刷牙对牙齿有坏处吗

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2006-04-07

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     正确的刷牙方法应该是竖刷法:刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉;刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。
    刷的时候要仔细,里面、外面、前牙及后牙都要刷到。有的孩子只是随便应付刷几下,这样往往达不到清洁牙面的目的。由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密,若刷牙时间不够,就不能彻底去除牙菌斑。
  因此有人主张采用“三三”刷牙法,也就是每天刷3次牙,每次刷3分钟。 有些人只注意早晨刷牙,却忽视了晚上的刷牙。  其实,晚上临睡前的刷牙更为重要。白天口腔经常处于活动状态,说话、咀嚼及饮水等都不利于细菌的繁殖;此外,白天时唾液分泌也较多,对细菌及其酸性产物有冲洗和稀释作用。
  而睡觉时,口腔处于相对静止状态,唾液分泌减少了,唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱,细菌会很快繁殖起来。口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵产酸,时间长了就可导致龋齿和牙龈炎。  所以,晚上临睡前应把牙缝中的食物残渣和细菌刷干净,这对预防龋齿和牙周病十分重要。
   。

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