一个人每天要摄取多少牛奶,是酸奶好,还是鲜奶好,还有,我正在减肥.又很爱吃零食,有没有什么有效的减肥方法可以教教我啊?
孩子每天喝半斤到1斤左右,加油吧! 成人是2斤吧。 牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。 补益功效 具有益肺润肤,清热解毒,健胃...全部
孩子每天喝半斤到1斤左右,加油吧! 成人是2斤吧。
牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。
补益功效
具有益肺润肤,清热解毒,健胃益气,润肠通便,平肝降逆,化瘀止眩之功效。
牛奶含有丰富的钙,且容易被人体吸收,故被称为补钙佳品。
喝牛奶有利于胃溃疡病的防治,又可预防支气管炎。
牛奶含有维生素A,维生素C能帮助清除体内的氧自由基,且能降低各种癌症率,是一种较好的抗癌食品。
牛奶中还有一种特殊的物质叫吡咯喹啉苯醌,它可以有效地阻止过量钙素对神经元的伤害,保护大脑,对预防脑中风有一定作用。
牛奶还含有一种叫色氨酸的生化物质,它可使人产生劳感,催人入睡,因两有安眠作用。
我觉的成人一般晚上喝半斤最好吧。
。收起
如果喜欢喝牛奶,每天喝500ml基本可以了,如果超过这个...
一般500ml,如果你的体质不是那么容易上火的,那可以喝...
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