两岁的宝宝在饮食上要注意什么我家
二~三岁
孩子在1-2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好,只喜欢吃某些食物,而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看,去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶,只想吃奶酪和水果。 成熟的父母这时不会表现出大惊小怪,没有什么食物具有魔力,孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物,它里面同样含有所需的营养。不要花时间给孩子做那些不喜欢吃的食物,如果孩子不吃还总有些不高兴,你只需要做一些孩子特别爱吃的东西就可以。 研究表明,只要能保证孩子的食物有均衡的营养。孩子根本没有必要非得吃你为他选择的食物,孩子的口味不等于你的口味。如果你特别关心自己孩子的幸福和健康...全部
二~三岁
孩子在1-2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好,只喜欢吃某些食物,而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看,去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶,只想吃奶酪和水果。
成熟的父母这时不会表现出大惊小怪,没有什么食物具有魔力,孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物,它里面同样含有所需的营养。不要花时间给孩子做那些不喜欢吃的食物,如果孩子不吃还总有些不高兴,你只需要做一些孩子特别爱吃的东西就可以。
研究表明,只要能保证孩子的食物有均衡的营养。孩子根本没有必要非得吃你为他选择的食物,孩子的口味不等于你的口味。如果你特别关心自己孩子的幸福和健康,你便能很快地意识到最重要的事情是孩子能吃到自己喜欢吃的东西,而不吃自己不喜欢吃的东西。
在孩子吃什么这件事上,要做到有一定的灵活性。
不喜欢吃饭
我不赞成把孩子不喜欢的食物伪装起来给孩子吃,把孩子不喜欢吃的食物拌在孩子喜欢吃的食物里,或者诱导孩子吃一勺不喜欢吃的食物后再给吃一勺喜欢吃的东西。
如果孩子不喜欢某一种食物,你可以选择另一种孩子喜欢,而且含有类似营养的食物。如果孩子明确表现出不喜欢某种食物,欺骗或利诱的办法只能导致孩子不吃所有的食物。引入新食物可选择在孩子比较饿的时候,这时孩子比较容易接受新的食物。
你需要注意的是如果孩子不吃某一类食物,这种情况会导致孩子的营养失去平衡。除此之外,挑食没有什么坏处,一定要记住你对这件事越上心,孩子表现得就越强烈,孩子渐渐地学会用这种方法摆布大人,所以一定要采取视而不见的态度。
◎ 生理指标:
满两岁后,男孩体重达11。4~18。3公斤,身长87。3~102。5厘米。女孩体重达11。2~17。9公斤,身长86。5~101。4厘米。满两岁以后,孩子标准体重的简易计算公式为:体重(千克)=年龄×2+8(千克)(或7千克)标准身高长计算公式:身高(厘米)=年龄×5+80(厘米)(或75厘米)20颗乳牙全部出齐。
◎ 养育要点:
饮食:每天400~600毫升牛奶。鸡蛋一个,其他主副食较前一阶段略有增加。可搭配粗粮。饮食要以粮为主,以肉菜为副,以水果为辅。常吃豆类食品,深色蔬菜。油、盐、糖要少吃。
食物要杂,没有一种单一食品,可满足人体每天需要的几十种营养成分。每天三次正餐,一次零食。一般在午睡后加。孩子的生长速度减慢,大部分孩子看上去较瘦,这是正常的生理现象,不必强迫或诱使孩子多餐多食。
每天按时开饭,吃饭时间二十分钟左右。孩子的最好饮品是白开水,少喝含糖分多的饮料。自己吃饭,不追喂。
起居:保证足够是睡眠。睡前让孩子排尿,训练孩子不尿床。孩子有自己的专用便盆,保持清洁卫生,经常消毒。
饭前便后用肥皂洗手。最好穿包住脚趾的凉鞋,以免脚趾受伤。教脱衣服鞋袜、教叠被。训练孩子自己洗手脸,洗手脸时,最好用流动水。注意保护牙齿。不宜带孩子过多串门,容易染上疾病,养成走东串西的坏习惯,容易使孩子没有规矩。
不宜带孩子到影剧院。影剧院空气不好,容易传染疾病,即使儿童节目,也极少适合这时孩子。
游戏:这个年龄的孩子最需要的是与他一起玩的小朋友。喜欢发条玩具和电动玩具。更好地画画、玩积木、小汽车、拼图、看画册。
喜欢电视中的广告和经常听的儿歌。给孩子看的画册要让孩子自己挑。但是只有一个人玩的游戏是不行的。为喜欢玩沙子、玩水的孩子准备小铲子、小水桶、小筛子。让孩子到外边玩。
◎ 教养策略:
家庭教育需要家长做到:作好榜样,使好模仿的孩子模仿家长的良好行为;恪守一致,一致的教育态度会对孩子有加倍的作用,态度不统一会抵消教育的威力预先提示,和孩子商量后提出要求,孩子乐于接受。
尊重孩子,善于鼓励,以积极的态度教育孩子。适当回避,家庭生活的有些方面是不必参与、不必知道的,要适当回避。不随便许诺、不哄骗孩子。
◎ 发展指标:
能自己上下台阶,较自然地跑步;能自己吃饭,控制大小便;正确表达自己的各种情绪;完整地做自我介绍,初步懂得与同伴交往;在成人的引导下礼貌待人。
◎ 专家提示:
只要孩子精神好,不必因孩子吃得少而担心。两三岁是儿童心理发展的转折期,即"第一反抗期",这是孩子自我意识产生后心理上的第一次飞跃。突出的表现是闹独立,千方百计摆脱大人的摆布,试试自己的本事。
对于爱反抗的孩子,父母首先要调整自己的教育方法和态度,充分满足孩子的合理要求是可以改变孩子的。
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