得了厌食症怎么办呢？

得了厌食症怎么办？我三十有一了，

神经性厌食症是特殊的精神心理变态，躯体印象障碍，自我造成的进食减少，严重的营养不良和体重减轻以及闭经。神经性厌食症的发病年龄主要集中在13-19岁，女生至少10位于男生。发病机理是由于心理压力和青春期发育引起的心理变化及下脑功能紊乱共同导致的异常进食行为。 考生有一心一意想考出好成绩的强烈欲望，确又信心不足，导致心理上失去平衡，进而造成心理紧张，加重大脑负担，直接影响食欲。神经性厌食症只需消除病因，大脑功能和胃肠道功能完全可以恢复。 　　神经性厌食症起病缓慢，常无饥饿感，青春期女生较多见，可现体重减轻和闭经。 　　1、饮食要点 　　本病并无实质性的病变，主要是应处理好各种心理矛盾，改...全部

  神经性厌食症是特殊的精神心理变态，躯体印象障碍，自我造成的进食减少，严重的营养不良和体重减轻以及闭经。神经性厌食症的发病年龄主要集中在13-19岁，女生至少10位于男生。发病机理是由于心理压力和青春期发育引起的心理变化及下脑功能紊乱共同导致的异常进食行为。
  考生有一心一意想考出好成绩的强烈欲望，确又信心不足，导致心理上失去平衡，进而造成心理紧张，加重大脑负担，直接影响食欲。神经性厌食症只需消除病因，大脑功能和胃肠道功能完全可以恢复。 　　神经性厌食症起病缓慢，常无饥饿感，青春期女生较多见，可现体重减轻和闭经。
   　　1、饮食要点 　　本病并无实质性的病变，主要是应处理好各种心理矛盾，改进学习方法，提高学习效率，减轻过重的负担；学习和掌握一些青春期生理、心理卫生知识；积极参加体育锻炼和文娱活，合理安排作息时间。
   　　饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断变换花色品种。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。在烹调方法方面，可用、炝、清蒸等方法。
  但是要注意营养素的平衡，要保证机体需要的热量及蛋白质、维生素、无机盐等。 　　2、神经性厌食症的常用食疗方 　　［原料］山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛与内脏)1只，盐1克。 　　［制作］将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。
   　　［服法］佐餐食之。 　　［功效］健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。 　　山药鱼片汤 　　［原料］鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。 　　［制作］将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。
   　　［服法］佐餐食用。 　　［功效］健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。 　　山楂麦芽馀 　　［原料］生山楂25克，炒麦芽15克。 　　［制作］将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。
   　　［服法］代茶饮。 　　［功效］健胃，导涑肖食。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食等症。 　　山金胡萝卜汤 　　［原料］山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。
   　　［制作］胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。 　　［服法］饮汤食胡萝卜、山药、内金。 　　［功效］补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良，纳食少等症候的调补。
   　　3、活动期(厌食症)的四天配餐表 天数 早餐 午餐 晚餐 加餐 第1天 开胃蒸糕 面粉 鸡蛋 白糖 猪油 蜜枣 酥核桃仁 莲子 黑芝麻 山楂 酸奶 山药蒸肉鸽 肉鸽 山药 党参 鸡内金 砂仁 烤镘头片 桃 第2天 蛋糕 枣陈粥 糯米 红枣 陈皮 果汁饼干 香蕉 豆浆 山药鱼片汤 鱼肉 山药 海带丝 豆腐 芝麻莴笋片 莴笋 芝麻 绿豆饭 大米 绿豆 豆奶 第3天 花卷 鱼片粥 大米　鲩鱼 榨菜丝 素锟钝 白菜 胡萝卜 鸡蛋 糖蒜 山金胡萝卜汤 山药　鸡内金 胡萝卜　红糖 软米饭 西瓜 第4天 千层糕 山药莲米粥 山药　莲子 大米 咸鸭蛋 蛋糕 豆奶 全枣肉丸汤 鸡内金　大枣 瘦肉馅　 姜汁菠菜 菠菜　姜 麻酱花卷 面 秫米面 芝麻 红糖 　　4、缓解期(厌食症)的四天配餐表 天数 早餐 午餐 晚餐 第1天 豆沙卷 面粉　面肥　豆沙 大米粥 鲜辣白菜片 大白菜　苹果　白萝卜 香肠炒盖菜 香肠　盖菜 葱烧豆腐 豆腐　大葱　胡萝卜 米饭 土豆烧牛肉 牛肉　土豆 莴笋叶汤 莴笋叶　虾米 馒头 第2天 麻酱花卷 牛奶　 煮鸡蛋 拍黄瓜 素烧茄子 凉拌油辣莴笋 肉蓉番茄汤 猪肉馅　番茄 二米豆饭 大米　小米　红小豆 鸡丁炒豌豆 鸡脯肉　鲜豌豆 紫菜黄瓜汤 紫菜　黄瓜　豆腐 鲜香 椒麻酥饼 第3天 芝麻烧饼 绿豆粥 肉煎鸡蛋 猪瘦肉　鸡蛋 凉拦海带丝 海带丝　青椒　蒜泥　 香油 红烧鳝片 活鳝鱼　黄瓜　蒜 豆浆三烩汤 鲜蚕豆　莴笋　粉丝 豆浆 花卷 肉丝烧扁豆 猪肉　扁豆 莴笋拦豆腐丝 莴笋　豆腐丝 米饭 第4天 肉丝汤面 面条　猪肉　生菜叶 红枣米面发糕 清蒸仔鸡 仔鸡　香菇 焖豆角 米饭 浇汁鱼 黄花鱼　胡萝卜　冬菇　鲜蘑油菜 番茄蛋花汤 番茄　鸡蛋 馒头 。
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