6个月宝宝都可以吃什么蔬菜?
幼儿多吃蔬菜,对牙齿的发育也有好处。如钙是牙齿珐琅质和牙齿本身钙化所必需的物质,而许多蔬菜都含有丰富的钙,故幼儿多吃蔬菜有利牙齿的生长。另外,在幼儿的口腔里,往往寄生着一种乳酸杆菌,当它达到一定数量的时候,就会使牙齿珐琅脱钙,待珐琅质被穿透以后,牙齿很快就会受到细菌的分解而被破坏,于是就产生龋洞。 蔬菜内含有90%的水分,咀嚼蔬菜的时候,蔬菜里的水分就能稀释口里的糖质,使寄生在牙齿里的细菌不易生长繁殖。还有,咀嚼蔬菜时,蔬菜的纤维就能对牙齿起清洁作用,从而保护了牙齿。幼儿常吃蔬菜,还能使牙齿里的钼元素含量增加,使牙齿的硬度和牢固性增加。 因此,幼儿常吃蔬菜对身体有益无害。
只要是不会引...全部
幼儿多吃蔬菜,对牙齿的发育也有好处。如钙是牙齿珐琅质和牙齿本身钙化所必需的物质,而许多蔬菜都含有丰富的钙,故幼儿多吃蔬菜有利牙齿的生长。另外,在幼儿的口腔里,往往寄生着一种乳酸杆菌,当它达到一定数量的时候,就会使牙齿珐琅脱钙,待珐琅质被穿透以后,牙齿很快就会受到细菌的分解而被破坏,于是就产生龋洞。
蔬菜内含有90%的水分,咀嚼蔬菜的时候,蔬菜里的水分就能稀释口里的糖质,使寄生在牙齿里的细菌不易生长繁殖。还有,咀嚼蔬菜时,蔬菜的纤维就能对牙齿起清洁作用,从而保护了牙齿。幼儿常吃蔬菜,还能使牙齿里的钼元素含量增加,使牙齿的硬度和牢固性增加。
因此,幼儿常吃蔬菜对身体有益无害。
只要是不会引起宝宝肚子胀气的蔬菜瓜果都可以给宝宝吃,只是每一次只能吃一种,而且要从少到多,从细到粗,这样才不会引起宝宝的肠胃不适。而且多吃蔬菜,才可以保证宝宝摄入足够的维生素和纤维素。
把蔬菜跺碎,在煮粥或糊时放入就可以了。
如果你的宝宝没有吃过蔬菜,最好还是先做点菜汁或菜汤给宝宝试试,让宝宝的肠胃先适应一下,一两种菜汁或瓜果汁试过后,没问题了就可以给单一的菜泥,调点味给宝宝吃,再没问题后才可以象上面说的做。
我的宝宝在五个月时就开始喝菜汁到菜泥(做最多的是胡萝卜、波菜、小白菜、南瓜、土豆、西红柿),宝宝消化得还不错,所以六个月开始我就把菜泥和肉泥加在粥和糊里,宝宝很喜欢吃。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
最早添加的辅食应是蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥,7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。
小知识:6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。
睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。
米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。
随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。
注意1周岁以内不要添加任何调味品。
辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下:
第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右
第二顿 早饭 辅食(粥或烂面条)类 早8点左右
第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右
第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食(粥或烂面条)类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
到1岁左右,将第三顿改为粮食类。
辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外,还可添加一些豆制品,仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间,还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。
婴儿小食品制作:
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内,加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟,煮至粘稠状,停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块,和肉汤2大匙一起放入锅内煮,面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,直到透明糊状为止。
5、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥
香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶1大匙混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。
7、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙,切碎的葱头1小匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙,盐少许。
收起