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经常性吃玉米的好处与坏处?

经常性吃玉米的好处与坏处

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2015-02-02

188 0
病情分析: 能使口气清新,增加面部运动,能使面部保持弹性,有的还能防止蛀牙。 指导意见: 适度咀嚼口香糖有好处,前提是非糖尿病患者。首先,咀嚼口香糖可以运动脸部肌肉,使面部毛细血管血流循环加快,有利于脸色红润

2015-02-02

202 0
病情分析: 您好,玉米味道甘甜,富含镁,粗纤维,亚油酸,维生素等,是主食之中营养价值最高的。 指导意见: 玉米食后较容易出现饱腹感,可以促进肠蠕动,利于体内毒素的排除,从而起到减肥的作用,另外,煮玉米时,可以连玉米须一起煮,有利尿降压的作用~

2015-02-02

201 0
    常吃玉米的好处: 鲜玉米中所含的大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。 鲜玉米中的维生素A,对防治中老年常见的干眼症气管炎,皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。
  鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。  研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6、8倍。
  纤维素能使大便通畅,所以常吃玉米可防止便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生,同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。 有些鲜玉米有点老,吃时需要用力嚼碎,这样又可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。
  
     玉米中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生。。。。。。 好处多多~~玉米的卡路里不高~~应该不容易胖的 。

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