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我该怎样做才能达到此效果?

我身高150厘米,体重80斤,我想减肥并同时增长身高。我该怎样做才能达到此...[展开]
2016-10-11 18:25:15 举报
其他答案
2016-10-11 18:25:15
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健康指导:不建议减肥药节食针灸等等,这里建议采取饮食和运动相结合的方法,最为科学合理。建议饮食注意膳食平衡以及饮食清淡,饮食要多样化,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食高胆固醇的食物;忌不易消化的食物;少吃辛辣、煎炸等食物。

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