脾胃虚能不能吃减肥药？我去看过很
减肥药大都没用的吧，有用也会反弹吧。或者会感觉恶心，会猛拉肚子的。我是不敢用。
我159的身高，以前108斤，现在88斤，呵呵，我没用过任何减肥药。我作息没规律，吃饭没规律。天天玩游戏玩到半夜，白天睡觉，不喜欢出去玩，不喜欢运动，典型的宅女类啊，哈哈。
我吃东西会注意，有选择性地吃。太甜太油的东西我都不喜欢吃。
我每天水果不断，喜欢喝茶。
每天都有吃饭，而且每天都吃得好撑，但我大都吃蔬菜。
而且有一个绝招哦：雪莲果加养乐多可以减肥的！！
虽然我看书上说是用这个代替晚餐，但我通常下午吃得饱饱的，半夜再吃一根雪莲果和一瓶养乐多。 而且我吃饭从不克制，饿了就吃。如果我感觉哪天吃得东西太多了...全部
减肥药大都没用的吧，有用也会反弹吧。或者会感觉恶心，会猛拉肚子的。我是不敢用。
我159的身高，以前108斤，现在88斤，呵呵，我没用过任何减肥药。我作息没规律，吃饭没规律。天天玩游戏玩到半夜，白天睡觉，不喜欢出去玩，不喜欢运动，典型的宅女类啊，哈哈。
我吃东西会注意，有选择性地吃。太甜太油的东西我都不喜欢吃。
我每天水果不断，喜欢喝茶。
每天都有吃饭，而且每天都吃得好撑，但我大都吃蔬菜。
而且有一个绝招哦：雪莲果加养乐多可以减肥的！！
虽然我看书上说是用这个代替晚餐，但我通常下午吃得饱饱的，半夜再吃一根雪莲果和一瓶养乐多。
而且我吃饭从不克制，饿了就吃。如果我感觉哪天吃得东西太多了，怕长肉，我就泡一包肠清茶，拉一拉肚子。
就这样，我现在体重就减下来了。嘿嘿。不过身体有点差咯。。
减肥就这样啊，要么就坚持运动减肥，要么就手术减肥，要么就吃药，吃药还不一定有效呢 哈哈。
我这些方法是肯定有效的，亲身经历的。而且很随意，想怎么样就怎么样，不用克制什么。不过要搞清哦，太油太甜太营养的东西我都是刚好不爱吃的，不喜欢那些口味，哈哈。
如果楼主你的作息时间很有规律，那也可以用这方法，但晚餐一定不能吃，得用雪莲果和养乐多代替。
有规律地作息时间减肥建议：
早餐吃一个雪莲果，一瓶养乐多。
中午随便吃，不过太油的东西少吃，吃饭吃蔬菜为主（坚持饭后一瓶养乐多）
晚餐用一个雪莲果加一瓶养乐多，饿了就再吃雪莲果。
如果实在觉得饿，想吃饭，那也可以，但吃了饭以后，一定要喝肠清茶！
零食一样可以吃，不过巧克力当然是不行的。
反正不管怎么样，只要自己感觉哪天吃多了，就泡一包肠清茶喝，拉一拉肚子。
养乐多和雪莲果大型商场都有得卖
养乐多，一般10块钱一版，5瓶，助消化，调理胃肠的饮料，味道和太子奶相似，酸甜的
雪莲果，一般3块多钱一斤，好的好像卖5块多，洗干净削了皮，直接吃就行了。
肠清茶，药店都有售，一般20多块钱一盒。
这些方法都不是从哪看的啊，都是我的亲自经历，可以一试。这样坚持下去，一个两个月就可以看到效果，半年以后你去看体重，肯定是直线下滑的。呵呵
。
收起
