家长如何为宝宝补钙？
多哂太阳。人皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射后，能生成维生 素D3，可以增进钙在肠道中的吸收。宝宝需要经常到户外哂太阳，可以促进体内维生素D的合成。喂食鱼肝油。目前使用最普遍的维生素D制剂就是浓缩鱼肝油“伊可新”。 有两种“伊可 新”，分别是1岁以内的和1岁以上的，开始是两天一粒，随着宝宝的长大，看天气情况，可 以转为每天一粒。超过一岁，换1岁以上的，一直补到2岁，如果宝宝满2岁在冬季，可适当延 长些。 由于过量服用鱼肝油会给宝宝的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。饮食补充。多喂食含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、紫菜、豆制品以及鲜奶、酸 奶、奶酪等奶制品，蔬菜中...全部
多哂太阳。人皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射后，能生成维生 素D3，可以增进钙在肠道中的吸收。宝宝需要经常到户外哂太阳，可以促进体内维生素D的合成。喂食鱼肝油。目前使用最普遍的维生素D制剂就是浓缩鱼肝油“伊可新”。
有两种“伊可 新”，分别是1岁以内的和1岁以上的，开始是两天一粒，随着宝宝的长大，看天气情况，可 以转为每天一粒。超过一岁，换1岁以上的，一直补到2岁，如果宝宝满2岁在冬季，可适当延 长些。
由于过量服用鱼肝油会给宝宝的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。饮食补充。多喂食含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、紫菜、豆制品以及鲜奶、酸 奶、奶酪等奶制品，蔬菜中的黄花菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
另外，鸡蛋中含钙也较 高。多给宝宝吃含维生素D丰富的食物，如蛋黄、动物肝泥等。在补钙的同时要注意让宝宝少吃不利于钙吸收的食物，如竹笋、菠菜、苋菜，这些蔬菜 草酸含量高，可将钙结合为难溶解的草酸钙而影响吸收。收起
